天气炎热，易出现上火、心烦、口舌生疮等表现。此时养生应以养心护心为主，健脾祛湿为辅。今天，为大家推荐几款美味汤水。
枇杷果杏仁瘦肉汤
枇杷果5~6个、南杏15克、北杏10克、瘦肉100克、蜜枣2枚、生姜3片。枇杷切开，去皮、核，南北杏去皮，瘦肉焯水。上料同放入锅内，加适量清水，武火煮沸后，转文火煲1小时，以盐调味即可。适用于肺热咳嗽、痰难咯出，或痰黄、口干舌燥人群。
鲫鱼双豆祛湿汤
鲫鱼1条（约200克）、眉豆30克、赤小豆50克、瘦肉50克、陈皮1瓣、生姜3片。眉豆、赤小豆清水浸泡30分钟；鲫鱼洗净，入油锅煎至淡黄色，然后放入汤锅内；加入全部食材，武火煮沸转文火煲1小时，以盐调味即可。适用于初夏气候湿热时，对湿气困阻中焦所致身重困倦、口黏等有调治作用。
（秦亦鸣）