最近，市民刘女士牙龈肿了，饭吃不香、觉睡不好，喝口水都疼。牙龈肿痛困扰着不少人，那么，它究竟是怎么回事，又该如何预防呢？
“最近气温波动频繁，因牙龈肿痛来就诊的患者开始增多。实际上，气温变化引起的受凉、上火以及平时熬夜、疲劳导致身体免疫力下降，都可能诱发牙龈肿痛，但这些都只是诱因，而不是根本原因，引发牙龈肿痛的原因有很多，可分为局部和全身，局部常见原因有口腔卫生不良，刷牙方式不正确，导致牙菌斑牙结石堆积，对牙龈造成刺激出现牙龈肿痛；蛀牙严重，牙髓发炎化脓引起根尖周炎，以及食物嵌塞导致牙龈肿痛。全身原因有白血病、糖尿病等，女性妊娠期的体内激素变化也会引起牙龈肿痛。”市中医院口腔科主任卢建东介绍，出现牙龈肿痛，口腔内部问题占了大多数。因此，市民平时应做好口腔清洁工作，预防口腔问题的发生。
卢建东建议市民勤刷牙，每天可多刷几次牙，尤其是餐后，能有效清洁残留在口腔里的食物残渣，避免细菌滋生；每个牙面都要刷，尤其是牙齿和牙龈交界的地方，更要仔细清理，每次刷牙至少坚持两分钟；每天可使用一次牙线，彻底地清洁牙缝内的残留物，保持口腔清洁。
此外，为避免口腔病变，日常生活中需要注意作息规律，放松心态，防止情绪大起大落，不吃太烫食物，少吃炸鸡等油炸性的食物；戒辣，饮食尽量清淡。加强维生素B、维生素C等营养元素的补充，多食用新鲜的蔬菜水果。（全媒体记者孙圣悦 通讯员陆银红）