血压计有水银血压计、腕式电子血压计、臂式电子血压计三种类型。由于水银血压计操作复杂，主观性强，腕式血压计准确度低，2020年6月美国心脏协会发布的《家庭自我血压监测联合政策声明》和2019年《中国家庭血压监测指南》均建议：家庭血压监测优先推荐上臂式电子血压计。
测量血压时，袖带的位置应在肘横纹上2~3指，松紧度以能伸进袖带一指为宜，不能太紧也不能太松。
尽量脱去测量侧肢体的衣服，并保证袖带、血压计、心脏在同一水平。
测量血压通常要求“四定”，即定时间、定体位、定部位、定血压计。简单来说，就是要在每天相同的时间，使用同一血压计测量同一侧胳膊的血压，而且要固定体位。如果平躺测血压，每天都平躺着测量，如果是坐位测血压，每天都应坐位测量。
测量时间通常选择在清晨睡醒后一小时内，排空大小便后或睡觉前。一般情况下，右侧胳膊测的血压值高于左侧胳膊10~20mmHg为正常情况，选择血压较高侧胳膊作为检测血压的依据。
测量血压的注意事项：
选择适合自己的电子血压计，尤其要注意袖带的大小；在合适的时间点测量血压，测量时保持平静，不要过度紧张、恐惧；袖带捆绑的松紧度以能伸进一个手指为宜，不可太松或太紧；连续测量2~3次，每次间隔1分钟；规律测量血压后一定要到心内科门诊医生处就诊，以明确是否存在高血压及治疗方案。
（霍晓）