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2026-05-15
星期五
当前报纸名称:靖江日报

痛风能喝哪些饮料?

日期:04-18
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版面:第A05版:享健康       上一篇    下一篇

  对于痛风患者来说,可以将饮料分为避免饮用、少量饮用和可以饮用三类。

  一、避免饮用类

  1.甜饮料

  各种“甜饮料”比如奶茶、碳酸饮料、果汁和一些功能性饮料,因为其配料中果糖含量丰富,应该尽量避免饮用。果糖的代谢会加速尿酸的形成,还会影响尿酸的排泄。

  2.酒精类饮品

  啤酒的嘌呤含量在酒类中相对较高,直接影响尿酸生成,导致高尿酸血症;另一方面,包括啤酒、白酒、红酒、黄酒在内的各种酒类饮品,都离不开酒精(乙醇)成分,会刺激机体生成大量乳酸,影响尿酸排泄。无论啤酒或其他酒类,都不利于病情控制,建议戒酒。

  二、少量饮用类

  1.代糖类饮品

  代糖饮料多宣传无糖、“低热量”或“无热量”,使很多消费者认为其十分健康。目前没有证据表明代糖会显著升高血尿酸浓度以及直接提高血糖含量,但有研究发现,某些甜味剂可能通过改变肠道菌群诱导机体糖耐量受损,发生糖代谢紊乱,糖尿病与痛风常息息相关。建议痛风患者有节制地饮用该类饮品,适量最好。

  三、可以饮用类

  1.苏打水

  苏打水属于弱碱性,具有碱化尿液、促进尿酸排泄的效果,对于痛风患者来说有一定的辅助作用,可以适量饮用。然而,市面上售卖的有些苏打水添加了较多代糖来改善口味,在选择的时候应多加注意。

  2.咖啡与茶

  咖啡与茶的嘌呤含量较低,对于尿酸生成和排泄无较大影响。另一方面,有研究表明,饮用过多的浓咖啡和浓茶可能会诱发自主神经兴奋,导致痛风发作,加重病情。对于咖啡与茶的爱好者来说,可以适量饮用淡咖啡及淡茶。

  3.乳制品

  乳制品属于低嘌呤食物范畴,推荐痛风患者饮用。就种类而言,牛奶、酸奶均可选择,低脂、脱脂牛奶可能优于全脂牛奶。(王郡)