最近，市民李先生有个困扰，晚上美美睡了一觉，第二天早上醒来总是感觉口干口苦，极为 不适。去医院检查后，并无显著问题，又经中医诊断，李先生存在脾虚湿热的现象，可以通过中医调理来缓解。
“不少市民都有睡醒口干口苦的情况，但原因却可能各不相同。”市中医院脾胃病科副主任中医师陈炜萍介绍，市民出现上述症状，可能存在以下情况：
1.环境因素：在比较干燥的气候或季节当中，如果生活环境比较干燥，没有充分补水，睡醒后会感到口中发干、发涩、发苦。这种情况建议保持环境湿润，同时多饮水，即可缓解。
2.睡眠因素：夜间张口呼吸，干燥空气没有经过鼻腔的湿润，直接进入呼吸道，可能会出现口干、口苦的感觉。建议主动规避张口呼吸情况，必要时需到睡眠专科诊疗。
3.口腔问题：口腔出现牙龈、牙周的炎症或龋齿时，或口腔清洁不到位，通常会造成口苦、口干的情况。患者需及时到牙科医院进行牙齿修正以改善症状。
4.消化道问题：口腔与消化道密切相连，患有胃部、肝胆疾患时，或有幽门螺杆菌感染，通常会导致患者消化不良，且伴有胃食管反流、胆汁反流，从而造成口苦、口干的感觉。同时暴饮暴食所致消化不良也可导致口干口苦。出现以上情况建议至消化专科进一步诊疗。
5.系统性病变：比如干燥综合征，会累及口腔的唾液腺，引起唾液腺的病变，导致口干、口苦。这种情况建议到医院相关专科接受诊疗。
另外过度吸烟、酗酒、熬夜，以及有肿瘤等病都可能导致口苦。
从中医角度来讲，口干口苦多由脾胃、肝胆湿热等所致。可以通过饮食来调理，常用的食物有冬瓜、赤小豆、薏米仁、山药、玉米、蜂蜜、萝卜、山楂、红枣等。可煲雪梨银耳莲子汤、冬瓜薏米汤、绿豆汤等；老年人还可食用山药大枣粥等调养。但不同人群、不同症候所用药食有所不同，建议长时间存在口干口苦的人群，先到医院的中医内科接受检查，而后遵循医嘱进行食疗或药膳疗法，不宜自行饮用祛湿茶饮或食疗方，避免不对症造成不必要脏器负担，甚至症状加重。
另外平时注意尽量要少吃肥甘油腻、辛辣、刺激性食物，多食新鲜蔬菜瓜果，戒烟酒，少饮用浓茶、咖啡、酒精饮料、碳酸饮料等。除了饮食，还需要加强体育锻炼，平时不要穿潮湿未干透的衣服，注意保暖，规律作息，尽量不要熬夜，平时可以晒晒太阳，促进血液循环。
（全媒体记者孙圣悦 通讯员陆银红）