□全媒体记者张园 夏峥姣
每年的3月21日是世界睡眠日。根据中国睡眠研究会发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》数据显示，超过3亿中国人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%……连日来记者走访获悉，近年我市失眠患者不断增加且呈年轻化趋势，“睡个好觉”已经成了不少人的奢望。
失眠已成年轻人困扰
“熬最晚的夜，敷最贵的面膜，吃最多的保健品。”虽然这听起来是句玩笑话，但对于受失眠困扰的“95后”女生小朱来说，却是她的生活常态。“我每晚入睡很困难，睡不安稳，还经常做噩梦。”这样的结果就是第二天的状态“昏昏沉沉”。她猜测，睡眠不好跟自己经常熬夜有关，陷入“晚上不想睡，早晨不想起”的循环中。
与小朱比起来，“宝妈”乔乔的睡眠质量要好一些，但也时不时会遇到睡眠问题。家庭琐事、工作压力……这些问题都成为她睡不着的原因。
作为我市唯一一家设有失眠专科的医疗机构，市二院精神科女区主任、心身科主任高敏在门诊上遇到过各种各样出现睡眠问题的患者。比如工作压力大、精神紧张等，年轻人社会经验不足，无法很好地纾解压力，加上一些不良的生活习惯，导致睡眠前身体无法放松，因而引起睡眠障碍。
睡眠问题不可忽视
据统计，去年市人民医院接诊了约2000例睡眠障碍患者，“各个年龄段都会有，年轻人不断增多。”市人民医院神经内科主任刘艳说。
记者从市人民医院、市二院采访得知，目前我市睡眠障碍患者有两个年龄段尤为集中。一是60岁左右人群，以女性为主，另外一个便是青壮年人群。此外，近年来睡眠障碍患者呈年轻化趋势，尤其“90后”“00后”的睡眠问题凸显。
尽管熬夜的危害大家心知肚明，但为了获得熬夜带来的“短暂快乐”，不少年轻人依然选择在凌晨后入睡。“睡眠障碍困扰着很多人，可真正接受治疗的人却不多。”高敏说，如果长时间无法入眠，最好还是去医院接受治疗。
市人医招募12名失眠志愿者
为了更好地帮助失眠患者，目前包括市人民医院在内的全国数十家医院正在开展失眠志愿者招募活动。
根据要求，此次招募的失眠志愿者为原发性慢性失眠症患者，要求年龄在18至65岁之间（含18岁，不含65岁）；曾在医院被诊断为失眠症或最近3个月内感觉难以入睡（或睡着后容易醒来）；没有抑郁、焦虑、癫痫、精神分裂等疾病；无严重系统性疾病；没有吸毒史、无药物成瘾，不酗酒；工作无需白班夜班交替。
此次市人民医院计划招募12名志愿者，入选志愿者需要有很好的配合度，配合医院做一些免费的检查、睡眠监测和药物治疗，并可获得相应的报酬。