老年人“阳康”后食欲不佳怎么办？

　　“老爸感染新冠后一个多月了，虽然已没有明显的不舒服，但食欲一直没有恢复到感染之前的状态。虽然每天变着花样做饭，但老爸每次只吃几口就说不想吃了。眼看着他不到一个月瘦了10多斤，精神状态也越来越不好。”市民林女士有些担忧地说。

　　“最近，我们在门诊经常碰到一些‘阳康’后胃口不佳的患者，以老年人居多。”市人民医院中医科负责人刘桂滨分析，“这主要与老年人脾胃生理功能随年龄增加，逐渐减退有关。此外，病毒还可以通过影响肠道微生物环境引起胃肠道不适症状。一些老人在康复后，户外活动时间减少，总体活动量下降，也会影响他们的进食情况。加上生病期间服用的清热解毒药物大多寒凉，容易损伤脾胃阳气，产生影响消化系统的副作用，也对食欲和消化功能产生不利影响。”

　　那么，对于部分老年人“阳康”后胃口不佳的情况，该怎么解决呢？刘桂滨认为，调养脾胃是老人康复的关键。

　　首先，部分中成药可以调理胃口不佳。“中医辨证对于脾虚湿困者，主要表现为食欲差、肢体肿胀、腹痛、大便不成形、体瘦面黄、咳嗽吞酸的人群，可服用香砂六君子汤，其成分主要包括木香、砂仁、半夏、茯苓、陈皮、甘草、白术、人参等；对于脾胃虚寒、恶心呕吐、腹痛、食欲差的老年人，理中丸较为适用。”刘桂滨推荐。

　　腹部按摩也可以缓解胃口不佳，按摩的主要穴位包括中脘穴、下脘穴、天枢穴、大横穴，可以早晚日常按揉一次，以缓解相应症状。

　　中医有“以动助脾”的养生观念，适当运动也可以增强脾胃功能。对于食欲不好的老人，饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。另外，精神紧张也会引发肠胃功能的失调。长时间的焦虑、紧张情绪，必然会导致胃酸分泌下降，消化功能失调，从而影响食欲，此时最应该做的是调节好心态，及时疏导不良情绪。

　　对于食欲不佳的老人来说，肉类、蛋类、豆制品的烹饪尽量切换成易消化的烹调方式。虽然水果直接吃营养更丰富，但如果根本没食欲，或者咽不下大块的食物，适当喝点果蔬汁还是不错的。此外，还可以食用芡实山药瘦肉粥。山药甘、温、平，既能补脾健胃，还能补益肝。

　　（全媒体记者陈海燕）