毛先生是一名销售员，平时工作忙，谈业务压力大，常常要说很多话。最近，毛先生总觉得嗓子干痒，多说几句话，嗓子就火辣辣地疼。
“像毛先生这样的情况并不少见。春天天气逐渐变暖，气候干燥，又是上呼吸道感染的好发季节，常会引起咽喉干燥、疼痛、灼热感等炎症症状，若不加以注意调养或治疗，可能会发展为慢性咽喉炎，出现咽部有刺激感、异物感、痛痒感，持续性干咳，声音嘶哑等不适情况。此时，市民要注意预防咽喉炎。”市人民医院耳鼻喉科主任医师苏跃介绍，导致咽喉炎发作的原因有很多，用嗓过度、饮食不当、环境刺激、情绪波动大等，此外，因胃部问题，比如胃食管反流引起的咽喉不适，近些年也比较多见。因此，咽部不适，应及时到医院相关科室检查，对症治疗。
如何预防咽喉炎，苏跃建议从以下四方面入手：
1.清淡饮食：辛辣食物对咽喉的伤害很大，平时尽量少吃油炸、烧烤、寒凉食物，忌烟、酒、浓茶、咖啡、可可以及葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等辛辣刺激性食物。多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果，特别是富含维生素C的食物，如橘子、橙子、黄瓜、奇异果等，这些食物可以增强人体的免疫力。
2.避免大声叫喊：大喊大叫、长时间说话都会伤害咽喉，因此要注意休息，说话要注意音量，经常说话的人要多喝水。
3.保持室内合适的温度和湿度：居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常。同时，预防呼吸道感染、防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。
4.加强身体锻炼，保持情绪稳定：平时多参加户外的体育锻炼，可增强身体的防御能力。同时，要注意休息，保持乐观开朗，劳逸结合，避免过度劳累。（全媒体记者孙圣悦 通讯员郑宇杰）