如果坐得太久，缺乏锻炼，膝盖可能会失去很多锻炼机会，软骨长时间不刺激可能发生蜕变，膝盖对营养的吸收和对代谢产物的排泄也可能出现问题。
护膝可以在冬季保养膝盖吗？保暖是膝关节保养的重要环节，关节一是怕湿，二是怕冷。护膝能起到两个最主要的作用，是膝关节保暖和增加关节稳定性。
需要提醒的是，如果是用药物护膝，一部分人可能会存在药物过敏，需要小心。同时，不要过度依赖护膝，长期使用护膝会导致关节内部肌肉萎缩，对关节整体的保护反而不利。护膝的温度不要过高，也不要戴过紧的护膝，过紧容易引起血液瘀滞，导致血液回流不好，可能会引发下肢血栓类疾病。（孙云）