敬老總會講座助積極人生

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敬老總會講座吸引逾百長者參與

敬老總會講座助積極人生

敬老總會主辦、澳門基金會贊助的“二○二六樂齡生涯規劃系列——《長者心理與精神健康》座談會”，昨日假民眾建澳聯盟大禮堂舉行，逾一百名長者參與。活動旨在提高長者對心理健康的重視，協助以積極樂觀態度面對生活。

座談會特邀澳門專科護士學會會長楊志鎰主講。他指出，長者常面對焦慮、抑鬱及安全感不足等挑戰，維持心理健康十分重要。他引導長者理解自我、管理情緒及與社會互動，並以生動案例分析常見心理困擾成因，講解調適方法；建議長者記錄負面想法、尋找替代觀點，學習接納改變，並多參與社會活動，拓展友誼圈。