精神健康日推廣今祐漢舉行
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“反標籤”主題展板
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朱俊波向參加者講解辦公室放鬆技巧
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參加者專注製作紓壓香包
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| 精神健康日推廣今祐漢舉行 【本報消息】衛生局訊：藉着本月十日“世界精神健康日”，衛生局日前舉辦“守護心晴”專題講座暨工作坊，對象是衛生局人員及醫療專業人員，主題涵蓋健康心理、香草放鬆體驗與職場呼吸紓壓。 活動由衛生局精神科專業團隊擔任主講，首先由醫生鍾華清主講“健康心理、快樂人生”專題講座，深入探討現代醫療職場中心理調適機制，並分享建立正向心理健康的實用策略；隨後由職業治療師黃達洋帶領“香味飄飄：香草放鬆體驗”實作工作坊，透過植物芳香療法引導參加者練習感官紓壓，有效釋放身體緊張；最後由心理治療師朱俊波指導職場身心放鬆體驗“呼吸之間鬆鬆”，教授針對辦公環境設計簡易呼吸及放鬆練習，幫助參加者在短時間內恢復身心活力。 與此同時，衛生局與非政府組織緊密合作，精心製作並推出“反標籤”主題展板，現於山頂醫院大堂活動展板區展出。展板核心內容圍繞精神病去污名化、心理疾病常見誤區及求助資訊等，透過圖文論述，釐清“抑鬱等於脆弱”、“看精神科就是有病”等常見社會誤解，引導居民建立正向就醫觀念。 由衛生局、教青局、社工局、文化局、體育局、藥物監督管理局組成“跨部門身心健康工作組”，於今日下午二時至五時在祐漢街市公園舉辦“守護心晴·相伴同行”二○二六世界精神健康日社區推廣。歡迎居民到場參與，學習身心保健知識、傳遞正向社會能量。 此外，居民若有需要可透過“一戶通→健康管理”平台使用心理健康自我評估工具“心晴快測”，了解自身心理狀況；也可直接致電“心晴熱線二八七一·二三五六”及“明愛生命熱線二八五二·五二二二”尋求情緒疏導服務。詳請可瀏覽衛生局“心理健康資訊網”專頁(www.ssm.gov.mo/mentalhealth)，攜手實現“幸福澳門”施政願景。
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