紫外線對眼睛的影響
晏 同 |
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紫外線傷眼，出門宜戴太陽眼鏡。
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| 紫外線對眼睛的影響 現今愈來愈多人重視防曬，出門前塗防曬霜、戴帽、撐傘，以阻擋陽光中的紫外線。然而，大家更着重保護皮膚的同時，卻忽略了同樣暴露在陽光下的器官——眼睛。紫外線對眼睛的傷害，既有即時反應，也有長期累積。 紫外線的類型與特性 紫外線主要來自陽光，是人眼看不到的輻射，其波長介乎一百至四百納米，主要分為三類：紫外線A（UVA，波長三百一十五至四百納米）、紫外線B（UVB，波長二百八十至三百一十五納米）及紫外線C（UVC，波長一百至二百八十納米）。其中，UVA的穿透力最強，到達地面的紫外線超過九成八屬於此類；UVB則大部分被臭氧層吸收，到達地面不足百分之二，但能量較高；UVC幾乎全部被臭氧層吸收，日常生活中接觸到的此類紫外線皆為人造光源。 紫外線對眼睛的傷害 紫外線因波長不同而有所差異：UVA會深入眼睛，有機會令視網膜受損；UVB則主要傷害角膜和晶狀體。短期內暴露於強紫外線環境，可引發劇烈眼痛、畏光、流淚的光害性角膜炎，其中由雪地反射紫外線引起的這種情況，俗稱“雪盲症”。眼睛受紫外線傷害時，往往不會即時感到疼痛，部分個案甚至在暴露後數小時才出現眼紅、流淚、疼痛和畏光等症狀。這種延遲發作的特性，令人容易低估紫外線對眼睛的威脅。 長期累積下來，則會增加白內障、翼狀胬肉、黃斑部病變與眼瞼腫瘤等風險。紫外線對眼睛的傷害是日積月累的，會令眼睛提早老化，接觸時間愈長，損害愈嚴重。 護眼秘訣 想減低紫外線對眼睛的傷害，戶外活動時應配備護眼三寶：太陽眼鏡、帽和傘。當中太陽眼鏡最為關鍵，挑選時應認明UV400標籤，確保鏡片能阻擋波長四百納米以下的紫外線（包括UVA與UVB）。選購時要留意，鏡片顏色深淺與防紫外線能力無關；若鏡片缺乏抗UV塗層，顏色愈深反而可能令瞳孔放大，吸收更多紫外線。 此外，紫外線的最強時段約為上午十一時至下午三時，如這個時段長時間逗留戶外，應戴上太陽眼鏡及寬邊帽。另須注意，即使陰天也會有紫外線，雲層無法完全隔離UVA，因此陰天外出時，同樣應配戴太陽眼鏡。兒童的瞳孔較成年人大，且晶狀體較透明，紫外線較易穿透，故更應配戴合格太陽眼鏡。至於已有眼疾、對光線特別敏感，或工作需要長期暴露於強光與紫外線的人士，亦應加強護眼。 另一方面，紫外線風險並非只存在於戶外。醫院消毒燈、餐廳滅蟲燈、家用殺菌燈，以及部分照明系統，均可能涉及人造紫外線，若安裝或使用不當，也可能引發角膜灼傷。倘若出現持續畏光、劇痛或視力明顯下降，又或在紫外線暴露後數小時出現眼紅、流淚等症狀，便應盡快求醫。 晏同
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