新聞特搜
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| 節食減肥礙健康 科學管理更適當 △現時不少人追求理想體態，部分人會透過節食來達到減肥目的，但過度節食容易損害身體健康，反而得不償失。 健康減肥切忌依賴節食，過度限制飲食會造成營養攝取不足，引發乏力、代謝下降、腸胃不適等問題，更易出現反彈復胖的情況。減肥應該建立均衡飲食的基礎，適量攝取蛋白質、蔬果與穀物，減少高油高糖食物，配合規律運動，循序漸進調整生活習慣。 不少人誤以為少吃就等於瘦，忽視身體的承受能力。建議大眾不要盲目跟隨極端減肥方法，應依照自身情況制訂計劃。如有需要，可諮詢專業人士意見，透過科學方式管理體重，在追求體態的同時，守護自身身體健康。 中秋月餅寄相思 攜帶郵遞有法依 △中秋佳節將至，親友間常以月餅互贈寄託相思。然而，根據本澳出入境相關規定，若攜帶含有肉類、肉鬆或海產成分且重量累計超過百分之二十的月餅，入境時必須依法申報及檢疫。相反，若從澳門出境或前往其他地區，則須嚴格遵循目的地海關的法規。例如凡含有“肉類”或“蛋黃”成分的月餅，一律禁止攜帶入境內地。 此外，市面上月餅款式琳瑯滿目，不同成分的月餅在全球各地的進出境檢疫要求亦各有不同。因此提醒居民及旅客在攜帶或郵寄月餅出入境時，應仔細查閱外包裝上的成分標籤，預先了解其目的地的相關檢疫規定。切勿心存僥倖，因誤帶受管制食品而誤觸法網。
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