母乳護航 　 社稷安康

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李 唯

母乳餵哺對個人及社會 帶來莫大裨益

母乳護航　社稷安康

母乳餵哺對寶寶好，也為母親、家庭、社區都帶來益處。世衛建議，寶寶出生後應盡早開始餵母乳，出生後首六個月進行全母乳餵養，六個月後可以逐漸添加輔食品，但仍可餵哺母乳，直至孩子兩歲或以上，如有條件，可餵哺至自然離乳。關於母乳的好處，筆者總結為四大方面：

一、對寶寶好：概括為“三高一低”，即營養高、抵抗力高、智力高、患病風險降低。母乳成分大致可分為營養成分和生物活性成分。營養成分如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等，能滿足寶寶生長發育所需。母乳蛋白質以乳清蛋白為主，與酪蛋白比例適當，易消化吸收，並含多種免疫球蛋白；脂肪能提供主要能量，含有大量長鏈多不飽和脂肪酸如二十二碳六烯酸(DHA)和花生四烯酸(AA)等，有助腦部及視網膜發育，當中的乙酸更能在嬰兒腸道中發揮對抗病原體的作用；碳水化合物提供能量，亦同時抑制微生物與腸道黏膜結合，促進雙歧杆菌生長，減少腸道感染。生物活性成分是母乳的另一類成分，包括免疫細胞和免疫物質；如免疫球蛋白、乳鐡蛋白、細胞因子等，種類繁多，為寶寶抵禦疾病。神奇的是，母乳成份還能隨寶寶的月齡而自行調整，例如，初乳中脂肪含量最少，過渡乳和成熟乳脂肪含量逐漸增加，初乳中的蛋白質含量最高，約為成熟乳的兩倍。隨着持續餵哺時間延長，即使母乳在寶寶出生後第二年產量有所下降，而這時寶寶已能從固體食物中攝取的營養，但乳汁中的免疫物質不會減少，如溶菌酶在兩年後含量會升高，因而持續哺乳能為寶寶帶來額外的免疫力。即使是早產兒，其母所產之母乳亦是專門覆蓋早產兒營養和免疫力所需，尤其易消化的乳清蛋白和極高濃度的分泌型免疫球蛋白A(sIgA)、免疫細胞、成長因子和乳鐵蛋白等，這些活性成分能降低早產兒罹患壞死性腸炎和感染性疾病的可能性。此外，有研究指出，母乳餵哺能促進智力發育，這可能歸功於母乳成分促進腦部發育。以上種種優勢使寶寶較少患腹瀉，能遠離肺炎、中耳炎、呼吸道感染等疾病，並減少成年後罹患肥胖、糖尿病等慢性病。

二、對媽媽好：總結為“三快與防癌”，即子宮收復快、身材恢復快、心情愉快、預防癌症。母乳餵哺時，寶寶的吸吮動作會刺激媽媽身體產生催產素，能使子宮平滑肌收縮，讓孕期變大的子宮恢復到孕前大小，同時有助惡露排出。催產素同時亦能引發幸福感和滿足感，讓產後婦女心情愉快，抗壓能力提升。另外，母乳餵哺能促進媽媽們體重控制和身材恢復，這是因為母乳媽媽們每天需要多消耗約五百大卡的熱量來製造乳汁。餵母乳同時有助減少母親日後患上乳癌、卵巢癌、骨質疏鬆等疾病，皆因哺乳期女性乳腺小葉會產生特別的化學物質抑制癌細胞生長，並且嬰兒吸吮乳頭時會刺激媽媽大腦分泌催乳素，維持泌乳同時抑制排卵，出現產後暫時性閉經，因排卵次數減少，減低身體接觸雌激素的機會，轉變成癌症的異常細胞機會亦減少。

三、對家庭好：情感交流、關係緊密、經濟方便等。母乳餵哺時產生的激素能促進情感連結，對親子關係有正向的作用，是家庭幸福的基石。另外，母乳餵哺比起人工餵哺更經濟便捷，不必額外花費金錢購買配方奶，不必花時間沖泡和調整溫度；若以親餵模式讓寶寶銜接乳頭吸吮母乳，則家人更不必費神清潔奶瓶、消毒和烘乾等，省時省工。大幅減少育兒期間的支出和家務，家人有更充裕的時間去關顧母嬰二人狀況。

四、對社會好：主要包括安全衛生、環保、提升人口質素等。母乳是安全衛生的食品，不必憂慮含添加劑，不必經歷加工、包裝、運輸等，不產生廢棄物和包裝用品，不必額外飼養另一種動物產奶以供人類所需，不會引起額外的碳排放和氣候變化，所以餵哺母乳是環保的體現。餵母乳能讓母嬰健康得到短期及長期的益處，免於急慢性疾病，提升人口質素，為社會節省醫療開支，降低死亡率，從而為社會產生創造力和經濟增長。女性們亦因為得到社會和僱主的支持持續地哺育孩子，因而有更高的生產力和更強的忠誠度。

母乳護航，社稷安康，母乳餵哺能為個人及社會帶來正面效益，值得推廣。

李唯