任何年紀都能在義工服務中找到光
心 藍 |
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| 任何年紀都能在義工服務中找到光 我們常說“助人為快樂之本”，但快樂從何而來？心理學告訴我們，當我們主動伸出手去照亮別人時，那束光往往也會折射回自己身上。奇妙的是，無論是三歲小孩還是八十歲長者，每個年紀的人們，都能在義工服務中找到屬於自己的那道光，可能是自信、是連結、是意義，也可能只是一個久違的笑容。在實務工作上，遇到很多心被照亮的時刻，想和你們分享。 小學三年級的浩浩參加了學校的“長者探訪隊”，第一次走進護老院時，他有點害怕，不敢靠近坐在輪椅上的婆婆。但在老師引導下，他嘗試遞上自己繪畫的心意卡，婆婆笑着輕撫他的頭。那一刻，浩浩說：“婆婆的手很暖，她好像我祖母。”從此他不再害怕，每次探訪都主動跟長者聊天。 心理學上，這是同理心的萌芽。兒童透過親身體驗弱勢處境，學會換位思考。對浩浩而言，服務不是課本上的說教，而是真實的情感連結，他學會了聆聽、觀察別人的需要，也變得更懂得關心家人。 中五的阿晴曾是內向、缺乏自信的學生。她參加了社區中心的“課後託管義工”，每周兩次為基層小學生補習。開始時她擔心自己教不好，但當一個小女孩說：“晴姐姐，你教我數學，我考試及格了。”阿晴眼眶濕了，她說：“原來我可以幫到人，我不是一無是處。” 對正處於自我認同關鍵期的青少年，義工服務是建立自信的捷徑。心理學認為，青少年最需要被需要的感覺。透過服務，他們獲得具體的正面回饋，從而肯定自己的能力。阿晴後來更主動參與策劃活動，學習與人合作、解決突發問題。 三十歲的工程師家明，每周六都會到郊野公園擔任“清潔步行徑義工”。他說：“工作壓力很大，整天對着電腦和圖則，但周末上山撿垃圾、與山友聊天，反而讓我放鬆下來。”他更在義工隊中認識了不同行業的朋友，有護士、教師、攝影師，視野一下子拓寬了。 心理學指出，成年人的生活容易陷入“工作——家庭”的狹窄循環，容易產生孤獨感和焦慮。義工服務提供了一個空間，讓人暫時脫離職場角色，以純粹的助人者身份與社會重新連結。 七十歲的陳婆婆，子女在國外，獨居的她曾覺得自己是被遺忘的人。後來她參加了“社區故事館”義工，每周到小學為孩子講述兒時故事。孩子們聽得津津有味，稱她為“故事婆婆”。陳婆婆說：“原來我的人生經驗，還可以教曉小朋友珍惜食物、感恩現在。” 對長者而言，義工服務是最有效的抗孤獨良方。心理學強調，老年期的核心任務是回顧一生及找到意義。當長者能將自身智慧傳承下去，他們會感到生命沒有白過，抑鬱和無助感隨之減退。陳婆婆現在每周都期待去學校，精神狀態比從前好了許多，更結交了一群老友記義工同伴。 從兒童到長者，義工服務從來不是單向的付出，而是一場雙向的心靈交流。這些光或許微小，卻足以溫暖心靈、照亮前路。相信每個年紀的你，都能在服務中找到屬於自己的光。 澳門心理學會心藍
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