（句句是甘）過度分享是一種病
一鳴 |
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| 過度分享是一種病 是日甘句：A：早上醒來以為手機壞了，全是你的消息。B：啊？我發什麼了？A：你連續發了“早安”、“今天的雲像棉花糖”、“路邊狗叫了一聲”、“我鞋帶開又繫上了”。B：怕你錯過精彩瞬間嘛！對了，那隻泰迪要看視頻嗎？ 甘句是時下有的人過度分享的病徵。過度分享已被確診為心理疾病，指在人際交往或網絡之中過度分享資訊，將私密生活推向公共領域，打擾他人。 除將私人生活向特定或不特定的人持續輸出，常見的還有將自己喜歡的事物或內容，經常甚至每天在網上發出。比如寫些回憶自己的威水史（或“研究成果”長文、拍攝的多張照片、自創的詩詞等），同時發私聊、朋友圈及數個群組，唯恐天下不知。 心理學分析指出，過度分享其一源於對親密連接的極度渴望、情緒調節能力的缺失及內在心理“容器”不穩。似乎只有透過即時傾訴才能緩解焦慮，變成過度干涉他人生活、讓他人成為過度依賴的對象或“垃圾箱”。 其二，實際上是一種索取，在佔用朋友們的注意力資源。你發十條圈，朋友們要花時間看、消化、回應，等於強制對方要“接收你”，原因可能是逃避自我消化生活中的種種，或者刻意炫耀自以為是的“本事”、“成就”。 專業建議是，適度和成熟的分享要自己先消化和篩選，只分享有趣、值得的部分，且以舒服方式輕遞。 重要的是必須有邊界感，且接受不回應、不點讚、不閱讀。此外持雙向流動原則：你發五條，對方回一條或不回，請停止，而不是單方面一直在發。 在公共資訊與私域資訊特多的今天，分享時不轟炸、不傾倒、不打擾，是一種禮貌、一種修行。 一鳴
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