鏡湖醫院九月醫學常識講座

鏡湖醫院九月醫學常識講座

鏡湖醫院九月醫學常識講座

中醫教您如何擺脫頸肩痛

長期伏案工作、沉迷電子產品的“低頭族”，久坐少動、熬夜勞損，使頸椎不堪重負。當感到頸肩痠痛、上肢麻木、頭暈噁心，已是頸椎發出“求救信號”！若忽視這些警訊，不僅會影響生活質量，更可能導致神經受壓，引發一系列複雜的健康問題。針灸是中醫的傳統療法，通過疏通經絡，調和氣血，快速有效地緩解頸椎病痛。為了大家從根源上認識預防和治療頸椎病，本次講座中醫科醫生楊曉將為您揭示一套“標本兼治”的綜合解決方案，將流傳千年的養生智慧——八段錦養生功和中醫針灸治療相結合。楊醫生將現場帶領大家一起練習八段錦，希望通過本次的講座，使您遠離頸椎病痛的困擾，重拾健康的生活。

心臟血管堵塞我們如何疏通

您是否以為冠心病只是“老年病”？是否覺得胸悶忍忍就能過去？其實，心臟的血管在“堵車”遠比馬路堵車更危險——冠狀動脈裏悄悄堆積的“垃圾”（動脈粥樣硬化斑塊），隨時可能讓生命通道徹底中斷。本次講座由心臟內科專科醫生陳菡子，帶您走進心臟的微觀世界：用最通俗的比喻方式，講清楚支架、搭橋和藥物的真正作用；教您識別容易被忽視的危險症狀；更會揭秘生活中哪些習慣是“護心開關”，哪些是“隱形雷區”。不講術語，只講您用得上的“護心兵法”。冠心病可防、可控、可治——關鍵在於，您是否願意邁出瞭解的第一步。誠邀您和家人一同前來，為心臟保駕，為生命護航。

健腦有方做個精明老友記

常常忘東忘西，究竟只是正常老化，還是大腦發出的警號？大腦健康與我們的身心狀態息息相關！長期的壓力或情緒波動，皆會對記憶力與認知功能造成負面影響。然而，研究顯示大腦具有高度的可塑性──透過良好的身心管理、適當的生活干預與腦力鍛煉，能有效提升大腦的“認知儲備”，預防及延緩認知障礙。本次講座由康復科心理治療師葉康妮講解，正常老化與失智症的分別，亦會提供情緒調適的方法和其他“身心護腦法寶”，照顧好情緒與生活，給大腦最好的防護罩。

月光光眼更光洞察各齡失眠因由

失眠並非單一病症，隨着年齡增長，睡眠結構與生理機能會產生顯著變化。本次講座由家庭醫學科醫生馮雅文為大家拆解，針對不同年齡層的睡眠特徵，進行科學化分析。生理時鐘轉變如：從中年壓力性失眠、更年期荷爾蒙波動，到老年期的睡眠相位提前綜合症(ASPD)。常見誤區糾正：解析酒精助眠、長期服用安眠藥及周末補眠的潛在風險。非藥物干預策略（CBTI理念）：透過睡眠衛生、光照管理及認知行為調整，提升睡眠效率。本講座適合受睡眠困擾的朋友、照顧者及關注健康生活的巿民參與。讓我們學懂與身體對話，以科學方法換來優質睡眠。

牙骹響痛又難咬牙醫教您解危機

您會不會張口時耳邊發出“咔咔”聲？有沒有咬硬物時臉頰痠痛無力？甚至有時嘴巴突然卡住，想張大卻張不開？這些都是牙骹（顳下頜關節）發出的求救信號！呢個關節連住下巴和顱骨，講話、食嘢、打呵欠都要靠佢。隨着年紀增長，關節軟骨難免磨損，再加上長期不良咀嚼習慣、姿勢唔正，或者精神壓力大，附近的肌肉長期繃緊，就容易出現關節移位、肌肉緊張發炎，引發種種不適。本次講座由口腔專科醫生黃錦華為您拆解牙骹不適的成因，重點分享實用的預防方法，以及各種治療方案；黃醫生將教您正確護理，遠離牙骹痛困擾！