製衣工會講解中醫養生保健
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製衣工會舉辦中醫保健養生講座
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| 製衣工會講解中醫養生保健 澳門製衣工會主辦、澳門基金會贊助的“中醫養生保健專題講座”日前在工聯總會二樓舉行，近一百三十名居民參與。邀請中醫生任成傑主講，以“從中醫角度認識膝關節與腰椎病的退化問題”為題，講解常見骨骼退化成因、鑑別診斷及日常保養要點。 任成傑指出，膝關節退化源於關節液減少、軟骨磨損及肌力不足，常見走動後疼痛、僵硬；腰椎問題則多與久坐、姿勢不良致盤骨前傾有關，形成“下交叉症候群”，壓迫椎間盤引發腰痛或下肢麻痛。強調膝痛需與痛風、肌腱炎區分，腰椎退化亦分突出、滑脫等類型，須對症護理，並介紹保健穴位。 主講者示範高抬腿等簡易伸展動作，帶領參加者實練，感受肌肉放鬆與關節活動。指導牆壁站立測試等自我評估方法，糾正不良姿勢。
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