健康關懷講座分享護脊知識
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“健康關懷講座”出席人士合影
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| 健康關懷講座分享護脊知識 【本報消息】由澳門銀行業僱員協會主辦、澳門工會聯合總會婦女委員會合辦、澳門基金會贊助、鏡湖醫院支持的“健康關懷講座”昨日上午十時在工聯大廈二樓舉行。講座以預防及治療脊柱相關疾病為主題，邀請專業中醫師黃卓健講解脊柱相關疾病的預防與治療知識，吸引近七十名女性參與。工聯總會副會長梁普宇，工聯婦委主任梁銘恩、顧問李秋璋、副主任宋麗萍和何玉貞等出席。 梁普宇表示，現代女性往往同時肩負職場工作與家庭照顧的雙重責任，長時間久坐辦公、姿勢不良，加上缺乏運動，容易引致脊柱勞損與病變。期望透過講座提供實用的脊柱健康知識，幫助女性更好地了解自身體質，掌握科學的護脊方法，從而提升生活品質，並期望透過講座提早做好預防工作，讓女性了解到保持正確姿勢的重要性，避免長時間低頭使用電子產品、單肩背重物或坐姿不正等不良習慣。同時鼓勵多做脊柱伸展運動，活動過程介紹簡易的居家護脊運動及拉伸等動作，幫助參加者在日常生活中輕鬆實踐。 梁銘恩指出，女性在兼顧工作與家庭的雙重責任下，更需要重視自身健康管理，才能在職場上持續發揮，亦更有效照顧家庭所需。她分享自身日常長時間使用電腦工作，頸肩經常痠痛，講座內容十分切合自身需要，學到的護脊小貼士可以即時應用在工作和生活中。
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