（尋樂人生）注意力是最珍貴的個人資產

（尋樂人生）注意力是最珍貴的個人資產

沈尚青

注意力是最珍貴的個人資產

如果說時間就是金錢，那麼專注力就是黃金了。

經濟學諾獎得主赫伯特·西蒙說過，資訊的豐富消耗了接收者的注意力……“造成了注意力匱乏”，如何將注意力高效地分配，是當代人的重要課題。哥大法學教授提姆·吳警告：注意力是“高價值稀缺資產”，在網絡時代，人的注意力被商業巨頭收割變現（割韭菜）。《深度工作力》作者紐波特語重心長地點出：“深度專注力是廿一世紀最珍貴的職業資產。”硅谷知名投資人拉維康特更直白：“注意力管理是現代人的生存基本功。”

知道專注力是孩子最珍貴的天然資產，作為家長，用手機湊仔，就是戕害他們未來的學習專注力，是敗家之舉：敗的是孩子的前程，且不提對視力的永久傷害了。

活在數碼時代，手機是通訊也是工作工具。在家需要機不離手回覆業務甚至客服問題，最好同孩子說清楚：我在開工中。關於閱讀，載體並不重要。對小孩而言，實書有玩具功能與象徵意義；大人用電子閱讀器可以一器藏萬書。關鍵在定時讀，討論並交流。

我最近人忙兼腦鈍，為珍惜專注力已不看雜訊。想了解新聞，讀新聞網文字比聽省時而信息量更大；雖花錢訂了報章的網版，仍覺看實體報體驗感更好而省時，於是晚泳後到社區圖書館讀：打開報紙速覽標題，感興趣的內容才細讀。對腦力工作者而言，專注力是成事的關鍵。日常生活經驗證明，人腦同電子器件內存一樣有限，當天有工作，你在空隙時間八卦一下，看看有何“新事物發生”，對腦袋內的RAM也是個負擔，它會霸佔你的專注力，待到需要回過神來做正事，發覺老是不順遂。我寫專欄前會盡量不接觸與寫作內容無關的雜訊，因為它可以浪費你半天時間。閱讀有益健康，每天定讀某書後量血壓，指數是全日最靚！

（AI助力生活，書籍照亮人生·二）

沈尚青