體局訓練團隊支援健兒爭佳績
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劉富賢認為團隊的科學化訓練方案對運動員有明顯幫助
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| 體局訓練團隊支援健兒爭佳績 體育局聯合各體育總會及高校，長期展開運動員身體機能監測，結合個人情況與項目特點制定專屬訓練計劃。局方的體能訓練團隊通過專項技術、體能強化訓練，從規範動作達致減少傷病為目標，協助運動員突破成績。 訓練方案因項目而異 體能指導員劉富賢表示，團隊會根據運動員的賽事周期，為他們制定科學訓練方案，內容因項目不同而異。以搏擊項目為例，散打和拳擊在體能需求上已大有分別：“拳擊要打三分鐘三回合，武術套路僅一分半鐘，體能分配不一樣，我們會先跟教練溝通，了解運動員訓練不足之處，再設計對應課程；然後緊貼教練反饋，針對運動員缺點規劃周期化體能訓練，匹配項目獨特的對抗與節奏要求。”此外，科學化訓練需要跨領域綜合監控配套，聯合局方同時提供的心理諮詢、復健治療、營養品配給等協作。 針對搏擊項目的對抗屬性，力量訓練帶來明顯成效。劉富賢解釋：“透過系統化訓練，對提升運動員絕對力量上限，假設之前要盡全力才打出一百公斤力度，現在只需要五成力就可以做到，大幅節省每次出拳的體能消耗，延長高水平對抗狀態的持續時間。” 他以拳擊運動員沙爾文為例：“運動員本身耐力和基礎技術都不錯，但全運會期間出現比賽末段對抗力下降問題。經過專屬力量訓練後，最近參加世界賽的表現明顯有改善，尤其是持續對抗能力方面顯着提升。”
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