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2026-08-26
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和風冷製枝豆湯

日期:07-20
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版面:第B07版:生活       上一篇    下一篇


和風冷製枝豆湯

社 長

材料:枝豆四百克、洋蔥一個、牛油十克、欖油一茶匙、清水四百毫升、雞粉十克、豆漿二百毫升、鹽及黑胡椒少許、番茜粉(歐芹)少許。

①用牛油炒香的 洋蔥加入清水

②將煮好的炒洋蔥放入攪拌機

③再加入烚好的 枝豆

④徹底攪拌三 分鐘

⑤倒入鑊中,加調 味料慢火攪勻。

⑥放入冷藏櫃雪凍三小時

⑦撒上乾番茜粉末,拌上 法棍片完成。

和風冷製枝豆湯

盛夏暑氣熾熱,潮濕悶熱的天氣容易讓人脾胃困滯、食慾消退,尤其在港澳地區,高溫高濕的季節,厚重油潤的料理往往讓人望而生膩。然而在日本東京眾多知名鐵板燒餐廳裡,原來一直保留一套極為講究的夏日用餐美學與開席儀式。

無論是銀座、丸之內的高級鐵板料理名店,每當炎夏到來,主廚在正式開始烹調濃郁的主菜前,都會先為客人奉上一小碗冰爽細滑的冷製湯品,其中一款是日本人一直的偏愛,就是一碗冰凍的枝豆凍湯。

這道餐前凍湯,並非多餘的擺設,而是鐵板燒料理“讓味覺清醒”的精髓儀式。高溫鐵板料理香氣濃厚、油脂飽滿,在炎夏如果直接入口容易膩滯、味蕾麻木。一碗清冽凍湯先行入喉,能夠有效降溫解燥、潤澤口腔、喚醒味覺敏銳度,讓食客以最通透、最乾淨的味覺狀態,迎接後續層次豐富的鐵板佳餚,讓整頓宴席節奏從“清、淡”慢慢過渡到“濃、醇”,是日本職人細緻入微的料理思維。

在日本飲食文化之中,枝豆是深入國民生活、無可替代的經典食材,更是居酒屋文化的代表象徵。幾乎所有日式居酒屋,不論大小,枱面一定預備新鮮枝豆。傍晚下班的上班族、好友小聚的食客、深夜放鬆的旅人,點酒必點枝豆。鹽煮的樸實風味,不搶酒香、不膩口,清甜帶豆香,既能墊胃、又能解膩,是日本數十年以來不敗的“國民小食”。

除了風味討喜,枝豆的營養價值亦十分亮眼。它是少數同時富含高優質植物蛋白、膳食纖維、葉酸與抗氧化物的豆類食材,脂肪含量低、口感清爽,相比黃豆更嫩更甜、更容易被脾胃吸收。夏天氣血容易燥熱、胃口差,吃枝豆能夠補充元氣、助消化、減少身體負擔,是極適合夏季養生的輕食食材。

這道枝豆凍湯,正是把日式夏季輕食美學發揮到極致的料理。製作的最大重點在於“保鮮不損甜、乳化不厚重、冷製不失香”。首先,其中的材料洋蔥,必須以牛油加少量橄欖油慢炒軟化,不可以爆炒焦香,否則會破壞湯色的潔白清雅;其次枝豆不宜久煮,熟透即可,保留青豆最原始的鮮甜與嫩感;最後加入豆漿調整濃度,讓湯質溫潤順滑,不會有水味,也不會過稠膩口。全程放涼冷藏、冷吃呈味,是這道湯好喝的關鍵。

冰涼入口的瞬間,口感極為細緻綿密,絲滑順喉,完全沒有粗糙豆渣感。入口先是清新治癒的青豆香氣,伴隨洋蔥溫柔的甘甜,尾調帶着淡淡的奶香層次。鹹度輕柔剛好、黑胡椒若隱若現,襯托鮮味而不搶戲。最後表面的番茜香氣輕輕飄出,讓整碗冷湯層次瞬間拉開,清爽、高雅、潔淨、餘韻悠長。盛夏一口入魂,燥熱瞬間消散,脾胃頓覺舒暢,是最適合炎夏的和風冷湯精品。

兩人份枝豆冷湯做法:

1.枝豆去殼取豆,清洗乾淨備用;洋蔥切細丁,備料待用。

2.鍋中放入牛油,加入欖油小火融化,放入洋蔥絲慢炒至軟透出香,不炒焦。

3.倒入清水燒開,放入枝豆、雞粉,小火煮至枝豆熟透後關火放涼。

4.將放涼的所有食材連湯一起放入攪拌機,打成細膩無顆粒的湯糊。

5.倒入豆漿攪拌均勻,加入少許鹽、黑胡椒調合味道。

6.過濾湯體提升細膩度,密封冷藏兩小時以上。

7.食用前取出裝碗,配上數滴欖油,表面撒少許番茜粉點綴即可。

(配方為參考用量,可依照個人口味自行增減調整。)

社長