藍尼卡維茲分享喼弗秘訣

藍尼卡維茲分享喼弗秘訣



藍尼卡維茲健身有道

藍尼卡維茲分享喼弗秘訣

六十二歲美國殿堂搖滾歌手藍尼卡維茲(LennyKravitz)近日接受雜誌《Men'sHealth》專訪，大方公開健體秘訣，解釋自己如何常年維持二十八吋纖腰、八塊腹肌的完美體態。身為演藝圈著名凍齡男神，藍尼維持極自律的生活作息，每星期會進行五至六日健身訓練，長期堅持低碳、以素食為主的飲食模式，並習慣下午四時才進食第一餐。

藍尼強調此舉並非刻意斷食減肥，而是個人長年生活習慣，日常飲食多以蛋白奄列、大量蔬菜、蛋白奶及沙律為主。他亦分享獨特健身小秘訣，從不依賴儀器數據監測身形，只靠皮革長褲的鬆緊度判斷身體狀態，更習慣身穿皮褲、牛仔褲訓練，契合舞台表演需求。跟隨他三十年的健身教練大讚，藍尼的體態越來越佳。藍尼直言老化並非必然衰退，堅信自律與毅力是健康的根基，未來亦會持續維持運動習慣，力求讓體態不斷突破自我。