浸信會愛羣辦健康講座
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講座分享心理痛與生理痛的特徵差異
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| 浸信會愛羣辦健康講座 浸信會澳門愛羣社會服務處“TEEN情”青少年綜合服務中心主辦，社工局贊助的“精神健康教育講座——身體好痛，是生病還是壓力大？”於七月十二日上午在會址舉行，由註冊護士張寶兒及湛慧昌擔任講者，逾二十人參與。 講座講解壓力與身體症狀的關聯，以及“心痛”化為“身痛”的生理機制。分享心理痛與生理痛的關鍵特徵差異，辨識身體發出的“求救信號”。提出“身痛評分”概念，留意身體疼痛程度的變化。介紹疼痛的自我管理策略，強調調整生活習慣及飲食同樣重要。講解四大快樂激素的功能，分享如何透過日常飲食提升快樂激素。鼓勵居民從生活細節入手，建立更健康、更快樂的生活方式。
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