街總望廈授伸展運動釋壓
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“醫生與我”健康講座舉行
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| 街總望廈授伸展運動釋壓 街總望廈社區中心主辦，“醫生與我”健康講座日前舉行，共四十二人參與。為讓居民認識伸展運動的益處，中心邀請導師指導，矯正參加者不良姿勢，紓緩肩頸、腰背等常見痠痛部位。伸展運動能放鬆緊繃肌肉、降低受傷風險，若持之以恆，更有助提升筋骨靈活度與關節柔韌性。日常規律拉伸促進肌肉血液循環，加速乳酸代謝，縮短肌肉修復期，並減少延遲性痠痛。導師鼓勵居民定期進行伸展運動，既能預防筋骨勞損，亦可釋放身心壓力，增進日常運動保健的認知與實踐。 未來，該中心將持續推廣多元化活動。居民查詢致電二八三四·七二八七。
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