正念藝術工作坊助減壓
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正念藝術減壓工作坊舉行
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| 正念藝術工作坊助減壓 澳門正念藝術學會主辦，橫琴蓮花社區及中華青年進步協會（澳門）廣東辦事處支持的“正念藝術減壓工作坊”日前在澳青初創·社區客廳舉行，十多名橫琴居民到場參與，二百多名觀眾透過網上直播同步學習。 工作坊由正念藝術學會理事長余秋帶領，以“呼吸覺察——身體掃描——創作表達”為主線，協助居民在繁忙節奏中辨識壓力訊號、覺知自身需要，並以更穩定的狀態回應生活、家庭與工作。 參加者表示，透過提問方式分享練習，感到新奇、有趣，並把創作繪畫轉化為清晰語句，促進自我理解與需要覺察。平日裡很忙，透過繪畫和提問環節，了解自身需要。希望主辦方未來舉辦更多與大自然接觸的活動，增加踏實感。
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