烈日練跑的警示
悅 鳴 |
|
| 烈日練跑的警示 不少人為強身健體，會跑步鍛鍊，但近日天氣炎熱，時晴時雨，影響空氣質量，或多或少會影響跑步時的呼吸節奏。無論做任何運動都應時刻留意自身身體狀況，適可而止，並應適時補充水分，避免脫水。 日前，香港一名十一歲男童在運動場跑步後猝逝，引起社會高度關注。有兒科醫生稱或與心臟及大腦兩個器官出現急性病變有關，心臟功能是持續調整心律，但當運動達到某個臨界點時可能突然引致心律不整，若能及時使用自動心臟除顫器或心肺復甦術均有可能救回，否則可能致死。同時，若腦內微細血管天生“駁錯位”，或患有輕微的動脈瘤、靜脈發展不良，在劇烈運動血壓上升時可能會突然腦出血。醫生指出，暑熱或是導致兩器官出現問題的誘因，但男童死因仍待剖驗確認。 居民在做運動時宜量力而為，避免休息不夠仍強行運動，尤其在烈日下，緊記適時補水，若察覺有任何不適應立即停止。同時，應定期身體檢查，做好自我健康管理，培養良好生活習慣。 悅鳴
|