浸信會愛羣宣吃出好心情
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浸信會愛羣舉辦探索快樂食品之健康體態講座
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| 浸信會愛羣宣吃出好心情 浸信會澳門愛羣社會服務處“TEEN情”青少年綜合服務中心主辦，社工局贊助的“精神健康教育講座——吃出好心情！探索快樂食品之健康體態”，於六月十四日上午舉行，逾二十人參與。 講座由註冊營養師李詠彤擔任主講，講解健康體態重要性，各類食品的療癒價值。健康體態影響身體機能，更與生活質量息息相關。食物對情緒及心理健康具有正面調節作用，選擇合適的“快樂食品”有助穩定情緒、提升專注力，甚至緩解壓力與焦慮。分享實用日常三餐配搭原則。鼓勵參加者從改變進食順序及深綠色蔬菜攝取入手，逐步建立可持續的健康體態管理習慣。講座設問答環節，參加者就日常飲食困擾提問。
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