工聯台社小組教減壓

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工聯台社舉辦減壓小組活動

工聯台社小組教減壓

工聯台山社區中心日前舉辦“減壓有辦法”小組活動，旨讓參加者認識壓力來源和掌握減壓方法及技巧，鼓勵正視壓力對個人及生活所帶來的影響，提升抗壓能力。

中心註冊社工張浩麟透過小組互動及分享，讓參加者認識壓力的定義與分類，帶出壓力對身體健康可能會造成的風險。鼓勵參與者學習培養對壓力的自我辨識能力、了解壓力的本質及尋找合適的紓壓方法。小組亦設放鬆練習，以改善個人身心狀態，互動氣氛良好，獲得參加者正面回饋。