（二弦）活到老 學到老
魯 茂 |
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| 活到老學到老 筆者是一名老漢，近日從新聞媒介中，讀到一段跟自身安危利害有關的訊息，內容提要是：“去年本澳家居意外逾四千三百宗，增千宗，傷者多為幼兒及老人……”云云。 這則新聞，給了我一個很有裨益、很實際的提點。 就以身邊大約同齡的親友的健康近況來說，就有四位意外在屋內跌倒，統計傷足一例、傷肋骨一例、傷腕骨二例；這個數字，可說向長者們發出一個警號了。 “活到老，學到老”這句話，又上了心頭。 不是有說：老人生活閱歷豐富，“不聽老人言，吃虧在眼前”麼？然而，世事都有兩面性，一得亦可能有一失，是互相依存和互相制約的“矛盾統一體”。老人既有無可否認的經驗積累；但由於自然規律的作用，在心力、體力方面老來便總不免有退化的徵象。以心力（智力）而言，今天我自己便強烈地感到對新科技的學習和掌握非常不夠，十分應該“活到老，學到老”。 其次，在體力、體能和保健護理方面，專家說：也有一個要點，那便是，老來還要“學走路”——首先，老人應要多練腿力，以防不測；其次，走路時要提高腳跟，步伐忌太急、太闊；否則，絆倒的可能性便很高了。 其三，“行街”時不可過分“東張西望”，要專心致志。另外，還有一個似乎相當滑稽的話題，那就是：對於長期受便秘困擾的老人（經體檢無腫瘤者），連“大便”也要“學到老”——因為怎樣處理飲食、時間；上廁時甚至連“坐姿”和四組肌肉（膈肌、腹肌、提肛肌、腸壁平滑肌）的配合動作，也要像學“肚皮舞”一樣認真哩。 這樣說起來：長者“活到老，學到老”這句話，真的有啟發性啊！ 魯茂
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