敬老總會首辦太極興趣班

敬老總會首辦太極興趣班



敬老總會舉辦“武當二十四式養生太 極拳興趣班”

敬老總會首辦太極興趣班

為宣揚傳統養生文化，助力居民強身健體，敬老總會日前首辦“武當二十四式養生太極拳興趣班”，以簡明易懂的教學模式，吸引各年齡層居民參與。

該興趣班主打動作柔和易學，幫助居民養生健體，更搭建交流平台，在鍛煉中結交好友。首堂聚焦核心內容“無極樁”，導師指導學員兩手下垂、自然站立，專心修煉“獨立守神、中正安舒、虛領頂勁”的狀態，幫助學員醒神安腦、引氣歸元，領略太極養生精髓，為後續學習打下扎實基礎。還講解練習太極核心要點，傳授實用康養知識，引導學員掌握正確的練習方法。該班實行小班制教學，每班為十五人，感興趣者可致電二八三五·二八六五／二八三五·二八六三查詢。