推廣健身普及知識
賈大廚 |
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| 推廣健身普及知識 本澳近年的健身熱潮持續，健身界湧現不少新血下，連帶提升健美的熱度。雖然健身與健美是不同概念，但反映人們對自己身體質素有越來越高要求，期望相關團體可以持續推出一些課程或講座，普及知識。 本澳的健美公開賽甚受歡迎，氣氛十足，近年參賽人數越來越多，也不乏新人及女性選手參與。過去數年間，本澳幾乎不同區域都有健身室，一些新樓宇也設微型健身房，年輕人更容易接觸健身活動，希望鍛鍊出健康體格，但稍有不慎隨時拉傷肌肉，弄巧成拙。 居民現時容易在網上找到基礎的運動常識，如無論進行劇烈或相對溫和運動前，應做熱身運動讓肌肉鬆弛，減少肌肉拉傷可能性。體育局、總會或相關團體不時開辦講座或課程，普及鍛鍊、維護身體的知識，若能加強宣傳及推廣，更能有效推動健身或其他體育項目的發展。 健美與健身相比，需要更科學的鍛鍊方式，因健美與健身要求不同，考慮的因素更多。若有興趣的健身愛好者有意投身健美，應尋求專業人士的意見，配合科學的飲食、作息及鍛鍊方法，才能成為合格的健美愛好者。 賈大廚
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