情緒底色

情緒底色

賴浩瑜 東南 初三

（網絡圖片）

情緒底色

情緒可如浪潮波濤洶湧，又可波瀾不驚，平靜如水。有時明明人生沸騰，卻覺孤獨無依，有時明明萬里晴空，心頭上卻飄着一朵雨雲，這並不矛盾。情緒並非憑空產生的主觀感受，而是大腦與身體協同作用的生存工具。

從生理角度看，情緒的底色由神經遞質勾勒。多巴胺帶來愉悅的亮色，血清素鋪就平靜的暖調，腎上腺素則會暈染出緊張的冷色。這些化學物質如同調色盤上的顏料，組合出千變萬化的情緒圖景。

從心理層面說，過往的經歷、當下的境遇，都會為情緒底色添上獨特色彩。童年的溫暖回憶是柔軟的奶油白，挫折的磨礪則是深沉的墨灰。然而，情緒底色可以多變的，我們可以通過主動調節，為它添上積極的亮色。

情緒底色是生命最真實的饋贈，我們要讀懂它，才能更好地與自己相擁。

賴浩瑜東南初三