(新聞小語)管理體重提升生活質素

(新聞小語)管理體重提升生活質素

夏耘

管理體重提升生活質素

隨着本澳居民飲食模式轉變及食用外賣普及，“三高”和肥胖問題呈年輕化。近年全球包括澳門在內，肥胖及超重問題呈上升趨勢。據過往調查顯示，本澳成年人超重與肥胖率合計達百分之五十一點九，即逾半成年人體重超出正常範圍；青少年超重及肥胖率也達百分之二十一點七呈微升。顯示居民患上超重肥胖、三高等風險上升，值得關注。

衛生局透過“健康社區”計劃推出三項重點活動：“營動全城”減重挑戰賽、“步出健康”步行活動及各衛生中心設體重管理工作坊。其中“營動全城”減重挑戰賽面向十八至六十四歲、BMI體重指數大於或等於二十五的居民，以個人或組隊形式開展九十天減重計劃，參賽者體重減輕百分之三以上即可獲得禮物，比賽旨在喚醒居民關注超重肥胖問題，培養健康生活習慣，掌握飲食運動技巧，強調自我挑戰而非競速減重。

肥胖絕非單純的外觀問題，而是多種慢性疾病的根源，與高血壓、高血糖、高血脂密切相關，是導致心血管疾病、糖尿病及部分癌症的重要風險因素。兒童期肥胖會引起早發性高血壓，影響正常生長發育；成年人則面臨代謝綜合症、脂肪肝、關節退化等一系列健康問題，更深遠在於對心理健康以至生活質量方面的影響，往往被公眾低估。

肥胖問題的社會成本亦遠超個人層面，由肥胖相關疾病導致更高的醫療服務使用率，包括門診、住院和藥物開支，當超過半數成年人體重超標，慢性病發病率必然隨之攀升，將對醫療系統構成持續而沉重的負擔。

政府已通過《健康澳門藍圖》將肥胖防控納入二○三○年目標指標，推動從“被動治病”轉向“主動防病”，“健康社區”計劃同時拓展“食得健康餐廳”網絡，創建支持健康飲食的環境，系統性地推動個人、家庭、學校、社區與政府共同應對肥胖帶來的挑戰。但體重管理最終取決於個人的健康生活，要由居民以行動回應，不僅防病並提升個人的生活質素，合力推動“健康社區”形成，助力實現《健康澳門藍圖》的願景。

夏耘