新聞特搜
|
|
| 安全使用抽濕機 適時檢修應緊記 △氣象局預測明日開始有幾陣雨，至周六間中有驟雨，可能有雷暴。屆時，濕度相對較高，加上近日氣溫普遍攝氏二十多度，在又濕又熱環境下，洗完的衣服會較難晾乾，部分居民或選擇使用抽濕機“乾衣”。 抽濕機屬於高功率電器，絕對不適宜長時間使用；且必須使用獨立插座，切勿以電拖板取電，避免令機件或電拖板過熱引發火警；居民若要離家外出，一定要關機。同時，切勿將抽濕機放置在浴室或滴水的衣物下方；要定時清洗隔塵網，保持通風口及濕度感應器不受阻擋。若家中的抽濕機已使用一定年期，應適時檢查電線有否損毀等，若發現運作異常應即時停用，尋找合資格技工檢查維修，排除隱患。 斷食排毒太極端 健康調理最可選 △每逢佳節胖三斤。春節期間家家戶戶團圓圍爐，餐餐大魚大肉，不少人在不知不覺中攝入過量高脂肪、高糖份食物。節後體重攀升，更易出現腹脹、上火等不適，陷入健康焦慮。近期社交平台上各種暴食後“急救法”廣為流傳，其中不乏斷食排毒等極端方式。然而，這類方法可能損傷腸胃、擾亂代謝。 事實上，節後調理應循序漸進，切勿急於求成。飲食上優先選擇清淡易消化的食物，減少油、鹽、糖及辛辣煎炸食品攝取，多吃蔬菜、水果與粗雜糧，補充膳食纖維，促進腸胃蠕動；作息方面，盡快回歸日常節奏，早睡早起、避免熬夜。 節後調理的關鍵在於恢復規律，而非追求捷徑。長期穩定的飲食結構調整與規律運動，才是維持健康的不二法門。
|