健身氣功強身健體
賈大廚 |
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| 健身氣功強身健體 澳門社會近年面對老齡化問題，加上早年疫情過後，越來越多人注重身體健康。不少人日常缺乏運動習慣，一下子接觸參與高強度運動，有機會帶來負面影響。 一些低強度、以養生為主要目標的運動如柔力球、健身氣功等，成為老友記及日常缺乏運動習慣人士的運動選擇。當中以健身氣功，結合“健身”、“氣功”兩者，既強健肌腱，同時調理內息，成為熱門選擇之一。為吸引更多人參與項，不少項目總會花盡心思，希望吸納年輕新血，受眾層面更為廣闊，影響力與日俱增。 有健身氣功的老師傅指出，健身氣功強調身心調理“修心養生”，無論對日常少運動，日常生活、工作及學業壓力繁重人士，都不失為讓自己靜下來，紓緩身心、重新出發的好方法。日常在辦公室工作空閒時間，抑或晚間飯後，隨時可以站起來，耍套路伸展身體，讓心境平靜下來，繼續重新投入工作，或睡上一覺好眠。 健身氣功總會早年已與中學、大專院校合作，舉辦一些講座及興趣班等。隨着健身氣功逐漸深入校園，反映項目頗受年輕族群歡迎。 賈大廚
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