（斷章寫義）被手機偷走的時間
穆 森 |
|
| 被手機偷走的時間 想要在二○二六年奪回生活主導權，專家建議採取三種核心方法。 第一是“自我助推”，透過重新設計環境來減少誘惑，例如設定App使用限制。第二是“橫向查證”，遇到可疑訊息時直接跳出該網頁，搜尋第三方來源的評價。第三則是“不理會網絡酸民”，直接無視那些刻意挑釁或散播負面情緒的言論，因為不給予注意力才是最有效的應對方式。 此外，我們也可以“以技術對抗技術”。例如善用Chrome的“關於此頁面”功能或AI事實查核提示詞等工具輔助，避免在垃圾網站上浪費時間。 【摘自：〈AI讓垃圾資訊更好吃，你的注意力正被偷走！三招“批判性忽視”拯救疲憊的大腦〉，支琬清，經理人月刊，二○二六年一月十五日】 有沒有一種感覺，時間好像過得越來越快——且看，稍不留神，二○二六年已然過了十二分之一。那究竟我們的時間都用到甚麼地方去？我想，大部分重度手機成癮的都市人的時間，其實都被手機“偷”走了。 如何“偷”？以無盡的資訊，無時無刻不將我們的注意力留在電子熒幕前，令大家分身不暇。為何是“偷”？因為這些資訊總裝扮成對我們有利、有用，同時節奏快、時間短、情緒濃烈，令人不自覺地看罷一則又一則；結果，當你意識到自己是時候該放下手機時，往往已是數十分鐘，乃至數小時的事。更可惡的是，當AI被應用在內容創作之上，資訊的真偽性早已讓步予“搶眼球”的能力。換言之，我們花時間看了不少內容，到頭來，真正有用的資訊，或許相當少…… 正因如此，上文中提及的三個核心方法，才如此重要，讓我們在應用科技、資訊真確與自我控制中劃定界線。既不因噎廢食，又能有所節制，慢慢拿回對時間的掌握。 穆森
|