□记者 格根哈斯
本报讯 近日，青山区乌素图街道育新社区联合区妇联共同举办“七分吃 三分练”动静结合健康课程，特邀专业营养师授课，通过理论讲解、互动体验与实地参观相结合的形式，为居民送上家门口的健康“大餐”，近30位社区居民踊跃参与。
活动伊始，特邀营养师以“吃对不饿瘦”为核心开展健康讲座，通俗解读“七分吃”的科学养生理念。讲师结合居民日常饮食习惯，拆解能量守恒原理，讲解科学膳食搭配方法，说明合理饮食可兼顾口感与身体健康，减轻身体代谢负担。互动环节中，居民围绕高血脂饮食调理、上班族减脂食谱等常见问题积极提问，讲师逐一细致解答，并分享实用易操作的饮食技巧。
理论学习结束后，社区组织居民参观社区健身房。专业健身教练讲解各类健身器材的规范用法，着重科普运动热身、适度锻炼、器材归位等安全事项，并带领居民开展实操健身体验。居民踊跃体验健身器材，主动咨询个性化运动方案，在专业指导中夯实科学健身基础。
本次活动将饮食营养与科学运动相结合，有效普及健康知识、盘活社区健身资源。育新社区负责人表示，未来将持续联动多方资源，常态化开展健康科普、健身指导活动，丰富“15分钟健康生活圈”服务内涵，营造健康和谐的社区氛围。