□记者 孟婧美
本报讯 近日，青山区委老干部局组织开展了“乐享银龄 从‘心’出发”心理健康讲座。青山区委老干部局干部职工、离退休干部近50人参加。
活动邀请包头市家庭教育研究会会长李红霞授课。李红霞从老年人心理健康现状、老年人如何做好心理保健等方面阐述了常见的老年人心理问题。针对老同志离退休后的适应问题等，李红霞提出，老年人需要拥有应对心理问题的策略和自我调节的能力，可以通过积极参与社交活动、培养自己的兴趣爱好等方式，正确调适心理状态和生活态度，积极预防和应对心理健康问题，降低健康风险。现场氛围活跃，大家在台下认真听讲，积极与老师开展互动。
活动结束后，老同志们纷纷表示：“这场讲座让大家了解了自己的心理特点和需求，还掌握了一些实用的心理调适方法。今后，要好好调整自己的心态，积极面对生活，让自己的晚年生活更加幸福美满。”