“衰荷滚玉闪晶光，一夜西风一夜凉。”《中国天文年历》显示，北京时间9月7日11时11分迎来“白露”。“白露”是二十四节气中第十五个节气，也是昼夜温差最大的一个节气，天高云淡，气爽风凉，孟秋结束，仲秋开始。
“秋风何冽冽，白露为朝霜”，秋意渐浓，白露如期而至。俗话说，“白露秋分夜，一夜凉一夜”，这一天前后，人们更能明显感觉到凉意袭来，秋天的“存在感”不断提升。
此时节，风清月明，玉露生凉，万物宁静缤纷，空气中满是丰收的味道。不妨约上三五好友一同踏秋去，听秋风低吟浅唱，共赏这秋水长天。
露从今夜白
白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。露是白露节气后特有的一种自然现象，《礼记》云：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”《月令七十二候集解》对白露诠释为：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。”白露过后，天气逐渐转凉，白昼阳光普照，气温尚高，但太阳一落山，气温便很快下降，是一年中昼夜温差较大的时节。夜间空气中的水汽遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，因而得“白露”之美名。
白露有三候：“一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞。”意思是说，此时大雁和燕子开始南飞避寒，群鸟贮存“干粮”以备过冬。鸟儿作为敏锐的气候“预报员”，反映出了气温的急剧变化。
“白露满地红黄白，棉花地里人如海，杈子耳子继续去，上午修棉下午摘。”白露时节，我国大部分地区进入了秋收阶段。农民经过一个春夏的辛勤劳作之后，迎来了瓜果飘香、稻谷成熟的收获季节。著名作家峻青在《秋色赋》中写道：“我喜欢这绚丽灿烂的秋色，因为它表示着成熟、昌盛和繁荣，也意味着愉快、欢乐和富强。”
唐朝杜甫有《白露》诗曰：“渐知秋实美，幽径恐多蹊。”秋实的美景吸引人们接踵而至。此时，在辽阔的东北黑土地上，开始收获大豆、谷子、水稻和高粱。所以农谚说，“白露割谷子，霜降摘柿子”“白露谷，寒露豆，花生收在秋分后”；在广袤的西北、华北大平原，玉米、白薯等秋季作物正在成熟，棉花产区也进入了全面的分批采摘阶段。农谚说，“白露秋分头，棉花才好收”“中秋前后是白露，棉花开始大批收”；山区里也是喜气洋洋，果园呈现出一片丰收景象，各种果实已经成熟，面临采摘。农谚说，“白露节，枣红截”“白露枣儿两头红”“白露打枣，秋分卸梨”“白露到，摘花椒”；在一望无际的田野里，高粱如火，棉花似云，大豆咧开了嘴，荞麦笑弯了腰。“白露高粱秋分豆”“白露前后看，莜麦、荞麦收一半”是这个时节真实的写照。
白露，是收获的时节，也是播种的季节。从白露开始，西北、东北地区的冬小麦已开始播种，华北冬小麦的播种也即将开始。“抢墒地薄白露播，比着秋分收得多”“白露麦，顶茬粪”，这是说在贫瘠、墒情差的地块要抢在白露播种小麦，这时候播种相当于施了一遍农家肥。“白露种高山，寒露种河边，坝里霜降点”“白露种高山，秋分种平川”“白露种高山，秋分种河湾”，这些谚语说明了不同的地块，播种的时期也不同，这是劳动人民在长期的生产实践中总结出来的经验。违背这个规律，就要受到惩罚，如“白露播得早，就怕虫子咬”。
诗意的白露
白露
唐·杜甫
白露团甘子，清晨散马蹄。
圃开连石树，船渡入江溪。
凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。
渐知秋实美，幽径恐多蹊。
秋夕遣怀
唐·姚合
昨宵白露下，秋气满山城。
风劲衣巾脆，窗虚笔墨轻。
临书爱真迹，避酒怕狂名。
只拟随麋鹿，悠悠过一生。
秋露
唐·雍陶
白露暧秋色，月明清漏中。
痕沾珠箔重，点落玉盘空。
竹动时惊鸟，莎寒暗滴虫。
满园生永夜，渐欲与霜同。
晨至后园
宋·刘攽
白露晨已重，晚花秋正繁。
城阴到少息，林下寂无喧。
圃老能呼鹤，樵奴竞戏猿。
山林何异此，机事复谁存。
泛舟秋怀
宋·罗与之
白露消磨暑，丹枫点画秋。
闲吟小山赋，归思大江流。
世尽营三窟，人谁乐一丘。
篷窗有佳致，月朗政风休。
白露
宋·章甫
烈日照平野，狂风吹槁苗。
皇天无一雨，白露只明朝。
世路多艰险，人心恐动摇。
愁来唯有酒，聊以永今宵。
秋感
元·仇远
明朝交白露，此夜起金风。
灯下倚孤枕，篱根语百虫。
梧桐何处落，杼轴几家空。
客意惊秋半，炎凉信转蓬。
衡江夕露
明·高棅
大江白露下，秋气横沧浪。
夜色不映水，微风忽吹裳。
孤舟待明月，时闻兰杜香。
昨日
明·王邦畿
昨日白露降，今朝鸿雁鸣。
人能重出处，谁敢背时情。
田上禾皆熟，林端叶渐轻。
自当乘两屐，拱手谢时名。
雨中吟
清·魏裔介
昔日谈王霸，今朝学圃农。
鸡豚时自牧，饮啄与人同。
痛哭空怀古，狂歌拟送穷。
夜来白露至，已满菊花丛。
养生小贴士
白露意味着天气已经转凉，那该如何养生呢？
预防“秋燥”伤人
白露的时候，天气是很容易干燥的，这个时候需要注意，人会经常变得口干舌燥，皮肤也会出现干裂的情况。大家在饮食方面，要注意多吃一些滋阴的食物，例如燕窝银耳羹、冰糖炖雪梨、绿豆粥之类的。
预防着凉
俗话说：“白露身不露”。白露一过，穿衣服就要注意了，不能再露胳膊露腿脚了，因为这个时候，气温易多变，尤其是早晚，温差较大，对于抵抗力弱的人，很容易患上一些疾病。
喝粥更健康
白露时节，一些人就开始“贴秋膘”了，但是要注意的是，一些鼻炎、气管炎患者在这个时候很容易发病，在注意自身保暖的同时，宜多吃一些粥润补。
做好头部保暖
每到白露时节，患感冒的人尤其多，很大程度上是他们忽视了季节间的温差变化，平时也没太注意提高自身抵抗力。在秋天开始有凉风、气温逐渐下降时，一定要注意保护头部，避免受风而引发头痛、发热等身体不适。
重视脚的保暖
脚上分布着人体的6条重要经脉，并因远离心脏，血液循环多为不畅。传统养生也非常重视“脚暖腿不凉，腿暖身不寒”的理念。双脚受凉是秋季引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。因此，脚的保暖不能忽视。
加强身体锻炼
秋天气候宜人，是一年中锻炼身体难得的好季节，而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。虽然秋天比较适合户外运动，但白露季节选择运动项目应因人而异、量力而行并持之以恒。老年人可选择散步、慢跑、打太极拳等；中青年人可选择跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。在进行以上运动锻炼的同时，还可配合一些“静功”，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。
谨防悲秋来袭
由于肺对应于“五志（怒、喜、思、悲、恐）”中的悲，秋天花草树木开始凋谢，人们易于悲伤。因此，白露过后，要保持愉快的心情，多与朋友进行交流，以免心情抑郁。中医认为笑能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，恢复体力，因此在秋季不妨多点欢声笑语。
（综合自《学习强国》）