策划 贾星慧 王雪仙 李耀红
整理 李耀红
等闲识得东风面，万紫千红总是春。2月4日立春，二十四节气开启新的轮回，一个充满希望的春天正向我们走来。
春天，满含生机勃发的希望，冬去春来，大地解冻，东风送暖，万物复苏；春天，蕴藏灵动飞扬的诗意，草木初萌，花枝孕蕾，阳和启蛰，品物皆春；春天，承载着最美好的期待，万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕。立春时节，乍暖还寒，虽然此时离气象意义上的春天还有一段距离，但春天的气息已越来越明显。就让我们以立春为新的起始，带着信心和勇气，为梦想全力以赴。
人随春好，春与人宜，愿一切美好如期而至，你我共迎春暖花开。
春到人间草木知
立春是二十四节气之首，又名正月节、岁节等。春，原本是个动词，《说文解字》解释为“推也。从草从日，草春时生也”，就是草感受到太阳的召唤，应时而动，推开大地，生长出来的意思。《尚书·大传》说：“春，出也，万物之出也。”为什么叫“立春”呢？这源于中国人的辩证思维。冬至节气，阴到了极点，但阳也在滋生，所谓“冬至阳生春又来”。到小寒大寒，大雁、野鸡、喜鹊、鹰隼感受到了春的气息，开始为繁殖新生命作准备，“每于寒尽觉春生”。到了立春节气，春就不再潜伏在地下，而是像人一样稳稳当当地站起来了。立的本义，是人站在大地上。《月令七十二候集解》说，“立，建始也。”“建始”，区别于一般的“开始”，有竖立起来、让人看见的意思。
立春意味着新的一个轮回已开启。立春与立夏、立秋、立冬一样，反映着季节的更替，立春意味着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。
二十四节气是上古农耕文明的产物，它在我国传统农耕文化中占有极其重要的位置，其背后蕴含了中华民族悠久的文化内涵和历史积淀。古人很早就开始探索宇宙的奥秘，并由此演绎出了一套完整深奥的观星文化。上古时代，人们定天象、法地仪，观象授时，创制八卦、历法等，文明肇始。作为传统的农耕社会，古人相当重视立春岁首。早在先秦时期，我国一些地方便传承着以立春岁首拜神祭祖、纳福祈年、驱邪禳灾、除旧布新等为主题的节庆活动，这一系列的节庆活动不仅构成了后世岁首节庆的雏形框架，而且它的民俗功能也一直留存至今。
立春吃什么？在我国，立春有许多饮食风俗，如春盘、春饼、咬春等。春盘是立春饮食风俗之一，取迎春之意。盘里主要有果品、蔬菜、糖果、饼、饵五种。蔬菜主要有豆芽、萝卜、韭菜、菠菜、生菜、豆子、鸡蛋、土豆丝。
春饼则是面粉烙制的薄饼，一般要卷菜而食。最早，春饼与菜放在一个盘子里，即为“春盘”。宋《岁时广记》引唐《四时宝镜》载：“立春日食萝菔、春饼、生菜，号春盘。”
诗情画意咏立春
立春之日，赏最美立春诗词，愿在这开春之际，所有的朋友都能开启诗情画意的一年。
《立春》
宋·白玉蟾
东风吹散梅梢雪，一夜挽回天下春。
从此阳春应有脚，百花富贵草精神。
东风吹落梅梢的雪花，春天缓缓出场，迈着轻盈的脚步，带来一片绿色。
《立春》
唐·杜甫
春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。
盘出高门行白玉，菜传纤手送青丝。
巫峡寒江那对眼，杜陵远客不胜悲。
此身未知归定处，呼儿觅纸一题诗。
万物新生，春色醉人，望眼前美景却陷入往日回忆，诗人既是在怀念曾经的春天，也是在怀念曾经的盛世。
《立春》
元·贯云石
金钗影摇春燕斜，木杪生春叶。
水塘春始波，火候春初热。
土牛儿载将春到也。
立春时节的春情春景，清新自然、妙趣横生，读来有春风扑面之感。
《立春》
明·于谦
击罢泥牛物候新，一鞭分与万家春。
未萌草木先回润，久屈龙蛇渐觉伸。
对景谩倾银瓮酒，看花遥想玉京人。
东郊明日迎阳去，蹀躞骅骝踏软尘。
春回大地，草木滋润，迎花盛开，这样的日子，饮酒对花，莫负好时光。
《立春》
宋·王镃
泥牛鞭散六街尘，生菜挑来叶叶春。
从此雪消风自软，梅花合让柳条新。
雪消春风来，梅去柳条新，万物合奏一曲“冬去春来”的乐章，是隆重的，也是温暖的，温柔的。
《京中七日立春》
唐·罗隐
一二三四五六七，万木生芽是今日。
远天归雁拂云飞，近水游鱼迸冰出。 “一二三四五六七”，一句开头仿佛在帮春日的登场数着节拍，又仿佛在心里数着“万木生芽是今日”，“归雁”和“游鱼”都迫不及待地迎接春天，而诗人又何尝不是呢？
《立春日酬钱员外曲江同行见赠》
唐·白居易
下直遇春日，垂鞭出禁闱。
两人携手语，十里看山归。
柳色早黄浅，水文新绿微。
风光向晚好，车马近南稀。
机尽笑相顾，不惊鸥鹭飞。春天，是最适合出行和游玩的季节，随处走一走、看一看，景色宜人，心情舒畅。
《立春》
宋·晁冲之
巧胜金花真乐事，堆盘细菜亦宜人。
自惭白发嘲吾老，不上谯门看打春。 人常说“一年之计在于春”，春光虽美却短暂，若你辜负了上一季，这一季请不要再蹉跎。
《立春偶成》
宋·张栻
律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。
便觉眼前生意满，东风吹水绿参差。
这首诗语句活泼，富有动感，读来仿佛看到眼前处处春风明媚、碧波荡漾。
《减字木兰花·立春》
宋·苏轼
春牛春杖，无限春风来海上。
便与春工，染得桃红似肉红。
春幡春胜，一阵春风吹酒醒。
不似天涯，卷起杨花似雪花。
这首咏春词以欢快的笔触描写绚丽的春光，寄托了诗人随遇而安的达观思想。是的，春天已来，一切都会好的。
“阳和启蛰，品物皆春”，过了立春，一年四季从此开始，让我们一起静待春暖花开。
万物始生重“养阳”
春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，总的原则是，注意保护阳气。另外，还要注意以下几个方面：
以养肝为主
春属木，与肝相应，立春是护肝的好时机，以调节心情为主。要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉，有利于疏肝理气。
防止旧病复发
立春后是疾病多发的季节。患有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等疾病的患者要特别注意调养预防。
不要过早减衣
“春不减衣，秋不戴帽。”由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
健身运动要和缓
立春后，比较适合进行节奏和缓的运动，如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极以及不剧烈的球类运动。若运动过于激烈，可能损耗阳气，对养生不利。
饮食要多甘少酸
甘是指本身口味发甜的食物，如大枣，而不是加工而成的甜食；少酸是因为酸有收涩的作用，不利于阳气生发，不利于肝的疏泄，因此要少吃乌梅等。
喝花茶
经过了略显单调沉闷的冬天，总是对花红柳绿有些期待。立春时节虽不能马上花开两岸，绿波映堤，但泡上一杯花茶，慢慢品味也别有一番韵味。而且，春天喝一杯花茶，不仅帮助我们驱散一整个冬季聚积在人体内的寒气和邪气，花茶芬芳的香味和天然的营养物质，又能够促进血气和阳气的调节。
最佳美容花茶——蜂蜜茶
天然的蜂蜜配上天然的茶，是最接近自然的美容饮品，可以说是春天美容花茶的首选。
春季最佳伴侣——茉莉、桂花茶
清香淡雅的茉莉花茶以其温和的性格征服了许多人的心，甜甜的桂花茶在近些年也越来越被人们重视起来。
（据《学习强国》）