端午挂完的艾草别丢 祛湿助眠有妙用

　　端午节，家家户户将艾草悬挂于门框，老一辈常说可以“辟邪祈福”。其实这并非迷信，古人早已发现艾草的药用价值。今天，医生就带大家读懂平凡艾草的保健功效，解锁老祖宗的养生智慧。

　　端午挂艾的习俗家喻户晓，民间更是流传“家有三年艾，郎中不用来”的老话。的确，艾草不只是承载民俗寓意的野草，更是能驱蚊止痒、驱寒养生、安神调理的药食同源佳品。它自带独特香气，能够驱赶蚊虫、净化空气，而所谓的“邪”，实则是夏季湿热、蚊虫滋生带来的各类外邪与疾病。

　　艾草载入《本草纲目》，它没有名贵药材的稀缺与珍贵，田间地头随处可见，却是实用性极强的养生好物。它的妙用贯穿四季，体现在日常养生的方方面面，默默守护着世世代代国人的健康。

　　艾灸温养，驱散寒湿。晒干的艾叶可制成艾绒、艾条，点燃后熏蒸肩膀、膝盖、腹部等部位，温热通透。对于中老年人常见的寒湿腿疼、腹部受凉、关节酸痛等问题，有温通经络、驱寒缓痛效果，是代代相传的经典养生方式。

　　艾香安神，助眠静心，将新鲜艾叶晒干，装入布袋制成艾草枕，放置枕边。淡淡的草本清香温和舒缓，能够平复心绪、安神助眠，适合睡眠不佳、心绪烦躁的人群。

　　天然驱蚊，净化居室。夏季蚊虫肆虐时，在室内焚烧少量干艾草，天然的艾香可以有效驱赶蚊虫，无化学添加，比蚊香更加安全健康，同时还能清新空气、祛除潮气。

　　煮水外洗，舒缓肌肤。梅雨季节湿气重，皮肤容易瘙痒、起小疙瘩，可用艾叶煮水擦拭或清洗患处，能够祛湿止痒、舒缓肌肤不适，温和无刺激。（据《北京青年报》）