人的皮肤分为表皮和真皮两层。表皮是皮肤的最外层，也是身体防止外界侵害的物理防线，表皮的基底层内有黑色素细胞，在受到紫外线照射时，会生成大量的黑色素来吸收紫外线，防止其损伤内部组织。真皮层则是致密的结缔组织，包含了胶原蛋白、弹性纤维和网状纤维等，它们共同支撑着皮肤弹性。 晒黑，其实是皮肤在自我保护，有助于减少对皮肤真皮层的损伤。所以，容易晒黑并不是什么坏事儿，有以下好处：
不易晒伤或晒出斑。容易晒黑的人，皮肤的自我保护能力往往较强。天生皮肤白或不容易晒黑的人，在日光下的自体保护能力较弱，更容易晒伤或晒出斑。
不易晒出皱纹。皮肤老化的因素中，自然衰老只占20%左右，其余则为光老化所致，紫外线就是造成光老化的罪魁祸首。表皮基底层黑色素细胞生成快，对紫外线的吸收就强，这样可以降低对真皮层胶原蛋白、弹性纤维等的损伤。
不易得黑色素瘤。研究发现，肤色白皙可能是黑色素瘤的独立危险因素，白人或皮肤白的人黑色素瘤发生率更高。
如果皮肤晒伤，可以使用茶水、黄瓜汁、冰牛奶等擦拭，缓解症状。（据《燕赵老年报》）