2026年三伏天从7月15日入伏，至

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　　2026年三伏天从7月15日入伏，至8月23日出伏，共计40天，较去年多出10天。中医专家提醒，三伏天是养阳、减重的黄金时段，也适宜开展冬病夏治。
　　“三伏天是减重黄金期。”湘雅医院院长、骨科专家雷光华指出，盛夏时节，人体新陈代谢旺盛，也是减脂好时机，老年人可以选择游泳、散步等运动方式，既能减重，对关节也很友好。　　　　　　　　　　　　 新华社发 商海春 作