一、基本知识和理念

第二十三条：

劳动者依法享有职业健康保护的权利；劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素（如粉尘、噪声、有毒有害气体等），遵守操作规程，做好个人防护，避免职业健康损害。

第二十四条：

保健食品不是药品，正确选用保健食品。

二、健康生活方式与行为

第二十五条：

体重关联多种疾病，要吃动平衡，保持健康体重，避免超重与肥胖。

第二十六条：

膳食应以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配，不偏食，不挑食。

第二十七条：

膳食要清淡，要少盐、少油、少糖，食用合格碘盐。