本报讯（首席记者 马相）随着中考脚步日益临近，不少备考学子长期熬夜复习、精神紧绷，再加上吹空调等温差变化，一不小心就患上感冒，难免打乱备考节奏、影响临场发挥。针对这一情况，记者采访了陕西省中医医院肺病科医生李耀辉，带来温和实用的中医调理妙招，帮助考生和家长科学应对考前感冒，避开用药误区，以最佳身心状态奔赴考场。
李耀辉根据不同感冒症状给出了对应的食疗与居家调理办法。如果是风寒感冒，考生常会感觉畏寒怕冷、流清鼻涕、鼻子堵塞，可以饮用生姜红枣水帮助驱寒暖身，每晚用温水泡脚十分钟，既能疏风散寒，也能舒缓连日备考积攒的疲惫。
若是患上风热感冒，大多会伴随咽喉肿痛、口干舌燥、流黄涕等表现，不妨适量饮用淡竹叶、菊花泡制的茶饮清热润燥，同时饮食上保持清淡，远离辛辣燥热的食物，避免加重身体不适。
备考阶段应对感冒，用药选择尤为关键。不少常见西药感冒药含有抗过敏成分，服用后容易让人昏昏欲睡、思维迟钝，会影响考生答题状态，因此切忌盲目服用强效西药。李耀辉建议，对于症状轻微的感冒，优先以休养调理为主，保证充足睡眠、多饮用温水，通常一两天后不适症状就能逐步缓解。
中医讲究情志养生，情绪状态同样左右着身体恢复速度，考生精神紧张、思虑过重，会进一步加重感冒不适。李耀辉建议，考生可以适当放缓复习节奏，主动放松心情，家长也尽量减少反复叮嘱，不给孩子增添心理压力，共同营造轻松舒缓的居家备考氛围。倘若考生出现高烧不退、咳嗽剧烈等较为严重的症状，一定要及时前往医院就诊。