■首席记者 马相
如今手机、电脑成为人们工作学习的必备工具，眼干、眼涩、视疲劳问题也随之频发。市面上各类防蓝光眼镜销量持续走高，不少消费者将其视作护眼标配，全天佩戴。6月6日是全国爱眼日，眼科专家提醒，防蓝光眼镜有适用场景，但不能预防近视、阻挡眼底病变，大众需客观看待产品功效，理性消费，不盲目跟风。
连日来，记者走访多家眼镜门店发现，当前防蓝光眼镜产品质量参差不齐，价格从几十元到上千元跨度极大，部分高价眼镜标示“全波段防护、延缓近视、预防黄斑病变”等宣传语夸大功效，不少家长护眼心切，直接给近视孩子配全套防蓝光镜片，长期使用电子屏幕的上班族，也把高价防蓝光眼镜当成护眼神器。
对此，西安市红会医院眼科医生王潆介绍，蓝光分为自然光中的有益蓝光与电子屏幕散发的高能短波蓝光。自然光里的蓝光能够调节人体生物钟、促进眼部正常发育，对身体健康不可或缺；而电子产品屏幕释放的短波蓝光穿透力强，长时间近距离直视，容易刺激眼表，加速泪液蒸发，诱发眼干酸胀，其在夜间暗光环境下还会干扰褪黑素分泌，影响睡眠质量。合格的防蓝光镜片可以过滤部分短波蓝光，在长时间盯屏时适当缓解眼部酸胀不适感，这也是防蓝光眼镜走红的重要原因。
但是，王潆明确提到，蓝光是否会对人眼产生危害，取决于蓝光的波段、强度和时长等多个因素，并非所有蓝光都会损伤眼部健康。一般来讲，只有长时间、高强度的蓝光暴露才有可能对眼睛造成损害。“其实，大家无需对电子设备蓝光过度忧虑，我们日常生活中使用的质量合格、符合国家标准的电子产品，蓝光危害值基本处于无危险级别，蓝光的强度远达不到引起眼部损伤的程度。”
同时，王潆提到，目前，没有任何科学结论能够证明防蓝光眼镜可以缓解、阻断近视进展。想要避免近视度数加深，最重要的还是减少近距离用眼时间、增加阳光下的户外活动。与此同时，盲目防蓝光不仅不科学，也完全不可取。过度屏蔽蓝光，不仅会造成视物色彩偏差、画面失真，还会导致夜间视力下降，影响日常视物。尤其是儿童正处于视力发育的关键时期，自然光中的有益蓝光是眼部发育、身体节律调节的重要条件，刻意、过度阻隔蓝光照射，可能会对孩子的眼睛及身体正常发育造成负面影响。
“只有长期伏案、每天使用电子设备超过6小时的办公人群，或是需要夜间关灯使用电子产品者，在近距离用眼时段短时佩戴防蓝光眼镜，才能发挥辅助护眼的有限作用。”王潆说。
想要科学保护眼睛，养成健康用眼习惯才是关键。王潆推荐遵循“20—20—20”用眼原则：每近距离用眼20分钟，眺望约6米外景物至少20秒；使用电子设备时保证环境光线充足，杜绝关灯躺卧刷手机；日常多到户外晒太阳，充足自然光可有效延缓青少年近视进展。