本报讯（记者 张黎娜）近日，西安大兴医院渭水园院区肾内科接诊了21岁的患者小陈。他平时久坐不动，这天却一口气在健身房练了2小时深蹲加动感单车。锻炼后第二天便感觉大腿僵硬剧痛，他以为是乳酸堆积，随后发现自己排出了酱油色尿液，吓得赶紧来到医院就诊。检查发现，他的肌酸激酶数值远超正常上限，被确诊为横纹肌溶解症，再晚一步就可能引发急性肾衰竭。
大兴医院肾内科主任李洋平称，横纹肌溶解是因过度运动、外力挤压或不当用药，造成肌肉细胞膜破裂，细胞内的肌红蛋白、钾离子等物质大量涌入血液，让血液变成了“浓稠浑汤”。肾脏如同身体的精密滤网，过滤普通体液轻而易举，可大分子的肌红蛋白极易堵塞肾小管、堵住滤网卡口。滤网一旦淤堵，代谢废物无法排出，毒素蓄积体内，便极易诱发急性肾衰竭。
李洋平指出，锻炼中肌肉剧痛、僵硬，不是普通酸胀肢。如果身体明显无力，抬不起胳膊、走不动路，尿液变成浓茶色、酱油色、可乐色，且尿量变少，出现这些信号，应立刻停止运动就医。而此时的酱油色小便其实并不是尿血，而是横纹肌溶解后肌肉里的肌红蛋白漏出。
李洋平说，平时一动不动，突然跑个10公里、做几百个深蹲的锻炼者；军训时高温下突然高强度体能训练的学生；采用节食加疯狂运动方式的减肥极端者等，体能储备不足，肌肉很容易崩溃。
专家提醒，健身塑形千万别一时上头，硬撑着高强度运动很容易诱发横纹肌溶解，伤及肾脏。运动后要是莫名浑身肌肉酸痛、小便颜色明显变深，需尽早去医院检查。