眼下，一些短视频平台上的“夕阳红健身赛道”开始变得拥挤，渴望健康的老年人纷纷跟风锻炼。然而，其中往往藏着不为人知的健康陷阱，不少老年人非但没有练出好身体，反而被“坑”得浑身是伤。
短视频给老年人打开了了解健身的新窗口，本应成为传递科学养生知识的载体，却被流量和利益裹挟，变成了伤害老人的“工具”。有的博主本身毫无健身资质，却披着“夕阳红减肥导师”的外衣，刻意夸大效果、隐瞒风险，只字不提老年人骨骼退化、血管脆弱的生理特点；有的“健身老达人”看似身手矫健，实则其锻炼强度和动作幅度远超普通老人承受范围。这其中，还藏着带货套路，视频下方挂着的弹力绳、壶铃，动辄宣称“老人专用”“无隐患”，实则可能加重老人关节负担。就连号称“更安全”的上门带练服务也充斥着虚假宣传，有教练发布的22条视频里，所有老人清一色都是85岁，锻炼效果更是惊人雷同，所谓的“专业指导”，不过是博取流量的噱头。
更可怕的是，这些短视频不仅谋财，有时甚至还害命。据报道，跟风短视频减肥，六旬阿姨空腹爬楼梯晕倒；跟着“健身老达人”练防摔，七旬老人打羽毛球打到端水都费劲；甚至还有老人听信“拍打排毒”停用降压药、“果汁断食”导致酮症酸中毒、“撞树养生”导致血栓脱落……
为什么老年人对这些明显的“伪科学”毫无抵抗力？一来，多数老年人缺乏科学的健身认知，面对短视频里“几天见效”“根治慢病”的噱头，很容易失去判断力。二来，短视频平台的审核缺位，让大量无资质、无风险提示的健身内容得以大肆传播。再加上子女忙于工作，忽略了对父母健身方式的关注，没能及时劝阻那些危险的跟风行为，让老人在追求健康的路上独自“踩坑”。
填平这个“坑”，需要平台、监管部门、家庭形成合力。监管部门要加快落实监管责任，细化监管规则，对无资质博主、虚假宣传行为重拳出击，杜绝监管盲区；短视频平台更要扛起主体责任，加强内容审核，下架危险健身教程，增加科学健身内容的推送，给老年用户设置专属的风险提示，不让平台成为虚假健身知识传播的温床。同时，子女也要多花时间陪伴父母，为老人科普健身知识，帮他们辨别短视频里的健身陷阱，避免盲目跟风。
（杨巧玲）