■首席记者 马相
随着全民健康意识不断提升，养生成为大众生活中的热门话题，却也让各类养生骗局有机可乘。这些骗局精准瞄准中老年人、慢病患者，甚至是追求健康的年轻人，通过虚假宣传、伪科学套路布设陷阱，不仅让消费者蒙受经济损失，更可能延误正规治疗、损害身体健康。在3·15国际消费者权益日到来之际，记者专访西安市红会医院体检中心主任贺欣，拆解养生骗局常见套路，科普科学养生知识，帮大家擦亮双眼，远离养生“深坑”。
套路一
伪专家站台造势，话术洗脑制造健康焦虑
这是养生骗局最常见的操作手段。不少所谓的“国医大师”“养生专家”“祖传秘方传承人”，实则是无专业资质的演员。他们身着白大褂、打着权威机构旗号，借助短视频、直播、线下讲座等多种渠道，用“不吃药、不打针就能根治慢病”“错过再等十年”“再不调理就晚了”等话术，抓住消费者害怕生病、渴望长寿的心理，大肆制造健康焦虑，将普通食品包装成包治百病的“治病神药”。
贺欣表示，真正的医学专家，绝不会通过非正规渠道兜售产品，更不会宣称能“根治高血压、糖尿病、关节炎”等慢性疾病。慢病管理需要遵循专业医嘱，不存在“一招见效”的捷径。
套路二
普通产品过度“神化”，虚假宣传夸大功效
一瓶普通的草本饮料，被吹嘘成“能清血管、降三高”；一块普通的艾草贴，号称“贴一贴就能治腰椎间盘突出、调理五脏”；一袋普通的杂粮粉，被标榜有“抗癌、延缓衰老”的奇效……这类骗局将普通食品、保健品甚至日用品，包装成“包治百病”的养生神器，售价翻上数十倍，实际却毫无功效。
贺欣提醒，食品永远不能替代药品，保健品仅能起到辅助调理的作用，且正规保健品需有国家批准的“蓝帽子”标识。任何宣称能“治病、根治、抗癌”的食品、保健品，均属于虚假宣传，切勿轻信。
套路三
以免费噱头引流，层层套路诱导消费
“免费体检”“免费艾灸”“免费领鸡蛋、米面油”，这些看似贴心的福利，实则是养生骗局的“引流利器”，尤其是针对老年人群体。消费者被免费福利吸引后，工作人员会通过“虚假体检”测出一堆莫须有的“毛病”，再借机推荐高价养生仪器、保健品，逐步诱导老人消费充值，落入消费陷阱。
贺欣说，正规医疗机构一般不会以免费为噱头吸引群众体检，更不会在体检后当场兜售高价产品。遇到此类免费活动，一定要提高警惕，切勿轻信后续的“健康诊断”和产品推荐。
套路四
养生仪器收“智商税”，高价低配毫无实效
动辄数千元甚至上万元的养生床垫、理疗仪、净水器等产品，被商家宣传成“能改善微循环、调理慢性病、净化身体毒素”的神器，实则大多是高价低配的普通电器，功能与平价产品并无差异，只是借着“养生”的旗号漫天要价。
贺欣表示，正规的医用理疗仪器要具备医疗器械注册证，且在专业医生指导下使用。普通家用养生仪器，无法达到“治病、调理慢病”的效果，切勿为商家宣传的高价“养生功能”埋单。
采访中，贺欣反复强调，慢性病的管理需要正规治疗，食品、保健品永远不能替代药品，任何宣称“根治、包治百病”的说法，都要保持高度警惕。日常生活中遇到自称养生专家的人，一定要仔细核实专家资质、机构背景，要知道正规专家不会在非官方平台兜售产品，权威机构也绝不会与“三无”产品合作。同时要牢记，天下没有免费的午餐，免费体检、免费礼品的背后，往往是层层消费套路，切勿因小失大。
养生的核心藏在日常的点滴里：规律作息、均衡饮食、适度运动、保持良好心态，这才是守护健康的根本，也是任何高价养生产品都替代不了的。我们要让真正的健康生活方式成为日常，别让自己的“健康执念”，成为被不良商家收割的软肋。“大家一定要按时体检，根据体检结果科学调理身体，守护自身健康。”贺欣说。